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发布:2023/3/28 22:00:10 来源:cnbszz
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二、游泳禁忌说明
1.忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
2.忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3.忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
4.忌长时间暴晒游泳。长时间暴晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
5.忌不准备活动即游泳。水温通常总比体温低,因此,下水前必须准备活动,否则易导致身体不适感。
6.忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾。
7.忌游时过久。皮肤对寒冷激一般有三个反应期。期:入水后,受冷的激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现皮疙瘩和寒战现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
8.忌有癫痫史游泳。无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。
9.忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压,难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应避免。
10.忌者游泳。如先天性、严重冠心、风湿性瓣膜、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
11.忌患中耳炎游泳。不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使情加重,甚至可使颅内感染等。
12.忌患急性眼结膜炎游泳。该,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
14、忌某些游泳。如各个类型的癣,过敏性的等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重情。
15.忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能 正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。

6.游泳要戴游泳帽:戴游泳帽下水是为了保护水质的清洁,特别是蓄有长发的,在游泳中既不方便,也容易给水质带来污染,同时头发对滤器也有影响。在教学中戴游泳帽还容易辨认,特别是对初学者来说尤为必要。因此也可以让戴不同颜色的游泳帽。
7.女月经期游泳要采取卫生措施,未采用措施不宜下水。
8.游泳课结束后,一出水即应擦干身体,以防止受凉感冒。
二、常见现象方法
1.皮肤过敏:下水后由于冷水的激,出水后被风,有时会引起皮肤过敏。皮肤过敏轻者表现为皮肤发红,起疙瘩。严重者则会出现头晕、心跳、气喘、恶心和呕吐等现象。在游泳中,如遇上述情况,应及时上岸,擦干身体,穿好衣服,注意保暖,喝点热水,出点汗,一般能很快恢复。反应严重的应请医生诊治。
2.头晕:游泳时站在水中休息,或上岸时,由于身体姿势由平卧改为站立,血液循环受重力改变的影响,不能及时回流,造成脑部血液暂时不足,便会产生头晕现象。另外,人体在水中大量散热,消耗的能量也较大,有时也因血糖下降引起头晕。以上的现象一般来说都是正常的生理反应,休息之后很快便能恢复。经常参加游泳锻炼的人,头晕感觉会逐渐消失。如果头晕越来越严重,就应请医生检查。
3.呛水:呛水是水从鼻腔或口腔进入呼吸道而引起的。初学者由于未掌握游泳的呼吸技术,或风浪来临时没掌握好呼吸时机便会导致呛水。呛水时会造成呼吸困难,严重时会发生反射性痉挛,使呼吸道梗塞引起窒息。发生呛水时不要紧张,应沉着冷静地把头露出水面,随即调整呼吸,就可避免继续呛水,恢复正常呼吸。
4.耳朵里灌进水:耳朵里灌进水,一般可用单脚跳动法,如右耳内进水,头偏向右侧,用右脚单跳几次,水就会流出。也可用吸引法,即头偏向有水的一侧,用手掌紧压有水耳朵的外部,屏住呼吸,然后迅速拉手掌,水就会被吸出来。必要时也可用消的棉棒,轻轻地伸进外耳道把水吸出。千万不要用火柴棍、发卡或锐利的东西乱勾乱挖,以免把外耳道或鼓膜穿破,引起感染,导致中耳炎。

六、缝制工序的和生产线平衡
(一)缝制工序的
1、缝制工序的目的
(1)确保产品品质优良且一致。
(2)有利于提高生产效率.
(3)合理利用资源。
(4)有利于降低生产成本,增加经济效益。
2、生产工序图
工序指整个生产过程的各段,也指各段的先后次序.
3、决定生产工序的因素
(1)服装本身的复杂性款式复杂的服装要比简单的工序多。
(2)企业的规模大规模企业能适应变化,小企业适应性容易受限制。
(3)企业内部的设备工序时应配合实际设备的使用情况。
(4)工人的技术程度工序时要参考工人的技术能力和群体技术人员的比重。
(5)生产任务在生产批量较大、交货时间较长、单价较低的任务时,适合把工序的细致,使成本降低。反之,小规模的工序,适合生产批量小、交货时间紧的任务。
(6)生产线的平衡制定工序时,要考虑所耗用的时间、选定工人等。
(二)生产线的平衡
1、保持生产线平衡的作用
(1)保证稳定的工作流量一方面令工人的工作强度恰当,另一方面令工人发挥稳定的技术力量。
(2)充分利用生产时间式的生产就是让产品按顺序生产,操作过程保持连贯和统一,提高生产效率.
(3)减少在制品数量顺畅的生产线一方面减少了囤积的在制品,另一方面,使生产速度平稳增加,利于降低生产成本和缩短生产周期。
(4)改善工作环境
(5)科学地控制生产进度
2、宏观调控型的生产线平衡方法
(1)计划总日产量已知生产任务中产品的总计划产量和交货时间,计划每天应生产的数量。
(2)计划生产人数已知计划总日产量和实际生产整件产品的平均时间,计划投入的生产工作人员。
(3)实际总日产量生产部门为了计算在生产人数固定、已知生产整件产品的平均时间情况下,计算 接近实际生产的总日产量。
3、微观型调控型的生产线平衡方法
(1)计算单工序标准用时直接记录实际操作时间,或计算有效的作业时间内生产的产品数量的平均值.
(2)计算单工序的人员配备耗时多的工序日产量少,应增加人员配备。

一、场馆消
(一)游泳池水消
1.消剂的选择应符合下列要求:
(1)杀菌消能力强,并有持续杀菌的功能。
(2)对水和环境无污染,不改变池水水质。
(3)对人体无激或激性较小。
(4)对建筑结构、设备和管道腐蚀性小。
2.在有需要的情况下,采用臭氧、紫外线或其他消方法。采用臭氧或紫外线消时,还应辅以氯消,以保持消的持续性。
3.游泳池水(包括儿童涉水池连续供给的新水)加氯量按池水中游离余氯量为0.3~0.5毫克/升计算确定,浸脚消池水加氯量按池水中游离余氯量为5~10毫克/升计算确定,加在放前1~2小时进行。游泳场所放时,要定期测定游泳池水余氯,并好记录。室内游泳场所放时,测一次余氯;室外游泳场所放时,每小时测一次余氯。
4.为防止人工游泳池生长藻类,池水中应加进除藻剂。若使用硫酸铜,其加量不应超过1.0毫克/升。
(二)游泳场所消
1.每班场和散场后均应对游泳池外、池边走道及卫生设施进行清扫、擦洗或冲洗一次。发现有污染时,用浓度为250-500mg/l的含氯消液喷洒或擦拭消后,再用清水擦洗。急救室应定期清洁消。
2.淋浴室应经常

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