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宜昌写标书#河南做标书#急单6h交稿更新

发布:2023/3/27 23:22:56 来源:cnbszz
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3.教学安排:
(1)课前准备:
①准备助浮、救生器材:救生杆,浮板,背漂。
②点名观察状态是否有身体不适者,强调课堂纪律“三不准两报告”。
③准备活动:
1)基本活动:头部运动,扩胸运动,振臂运动,转体运动,腹背运动,提踝运动,手腕脚踝。
2)专项压蛙泳腿:动作要求勾脚尖,膝并拢,手放膝盖上,腰挺直。
3)在压腿时要求回忆上节课所学动作要领并让其说出来,询问家庭作业的完成情况。
(2)课后总结:
①针对课中安全情况提出表扬或批评,指出需要注意的事项。
②回顾这节课所学内容、所学动作要领。
③布置家庭作业练习,强调按动作要领练习。
3.2.4 项目服务承诺
一、项目工作人员承诺
本项目所有工作人员自愿接受本公司的各项管理,现承诺如下:
1.遵守、执行公司各项规章制度和现场的有关规定,一切言行以公司利益为主,极力维护公司形象。
2.服从公司项目管理人员的管理,积极参加项目,接受公司岗位培训,并按要求真实有效的个人。
3.保证持证,挂牌上岗,不迟到,早退,不随意离岗,因故离岗提前报管理人员批准后,方能离岗。
4.对工作尽职尽责,保证服务质量。
5.员工之间团结友爱,互相帮助,密切配合,真诚协作。
本人承诺严格遵守以上条款,如有违反自愿接受项目部处罚安排。
二、游泳培训承诺
1.好游泳培训服务教学前期的准备工作。严格按照统一规定组织实施游泳培训服务,认真好游泳培训服务的各项工作,按时编制培训计划、培训大纲和班期培训课程表,并及时上报。
2.严抓培训教学管理。积极完善培训教学设施设备,努力改善培训教学条件和环境,建立健全各项规章管理制度,提高培训教学质量,严格参训考勤管理,按培训教学计划、课时规定和班期培训课程表实施培训。
3.严格按照规定要求,好游泳培训服务备存工作。对游泳培训服务报名人员,到及时填报、留存培训所需的各种培训台账和相关原始。。
4.自觉接受和服从对游泳培训服务工作业务指导、监督管理和其他相关要求。
5.加强后勤保障服务工作,及时好培训整理上报工作,好培训后的 服务及宣传总结工作。

3.救生竿:救生竿是游泳池内常用的间接救生的专门器材之一。救生竿一般长为3-4米左右长的竹竿,用周长约90厘米的橡皮圈固定在竹竿的一端。当发现溺水者在救生竿施救范围内时,可将救生竿橡皮圈固定的一端由下而上递给溺水者,若救生竿前没有橡皮圈,可用竿轻轻点击溺水者的肩部,待其抓住套(竿)后,将其拖到池(岸)边。在向溺水者伸竿时,注意切忌捅戳伤溺水者,不能敲击溺水者的头部,不要伤害溺水者的喉、咽、气管及其他器。
4.救生球:救生球为充气的男子标准蓝球,装在网子里,系在主绳上,网长57-63公分,网眼直径6公分,网绳直径2毫米。主绳长15-20米、直径6毫米,由、尼龙或有浮力的类似材质编织而成。在投抛前,要整理好绳子,投抛时两脚前后立,一手抓系结处,另一手抓住绳的另一端或用脚踩住。抛球时,眼睛看住目标,手握系结处,利用手臂、腿部及腰腹的力量将球抛出。
5.其它救生器物:当发生溺水情况时,由于情况紧急,救生员一时手边没有救生圈、救生竿、救生球,可根据溺水者的当时情况,利用一些其他物品进行施救,如毛巾、救生衣、泡沫塑料板、木板、长棍、绳子、球等。递或抛给溺水者,但应以不伤害溺水者为原则。
(二)水中赴救
水中赴救是指救生员在没有或无法利用救生器具拯救溺水者,或溺水者在已处于昏迷状态无法使用救生器具时,救生员所采用的赴救技术。水中赴救的技术比较复杂,对救生员本人来说也具有一定的危险性。救生员在水中尽可能地利用救生器材进行赴救,以保护救生员的自身安全。水中赴救包括入水、接近、解脱、寻找、拖带、上岸肩背运送等技术。
1.入水:入水是指救生员发现溺水情况时,迅速跳入水中的一项专门技术。入水分跨步式,蛙腿式,鱼跃浅跳式及其他方式。救生员可根据当时的情况采用以上几种入水方式。
(1)跨步式入水:
①救生员距离溺水者较近时,可采用此方法。
②技术:一脚前跨,另一脚脚趾紧扣池边,并用力蹬地,前脚呈 步状,在空中两腿一前一后呈 部步状,上身含胸前倾,两臂侧平举,肘部自然弯曲,掌心向前下方。入水时,两手向前下方抱压水,同时两脚作剪水动作,形成向上的合力。使救生员的头部始终保持在水面上,在入水时救生员的眼睛始终不离赴救目标。
(2)蛙腿式入水:
①救生员距离溺水者较近;蛙泳腿技术较好的救生员宜采用此方法。
②技术:眼看溺水者,单腿或双腿蹬离池(岸),跃起时两腿作蛙泳收腿动作,含胸收腹,两手臂侧平举,肘部自然弯曲,掌心向前下方。入水时,两腿向下蛙泳蹬夹腿,同时两手臂向下抱压水,形成向上的合力,使救生员的头部始终保持在水面上。在入水时救生员的应眼睛始终不离赴救目标。
(3)鱼跃浅跳:
①当救生员距离溺水者较远时,可采用此方法。
②技术:起跳点应根据实际情况,可在救生台上、池(岸)边或跑动中起跳。起跳是靠腿蹬离池岸,躯干同时用力伸直及两臂由下而上摆动入水。入水要浅,头部尽快出水面捕捉赴救目标。

(4)直立入水式:
①当救生台较高时,救生员明确池水有足够的深度时,可采用脚先入水的跳水方式。
②要领:入水时,全身与水面保持垂直,脚趾向下,一手捏鼻,一手护下腹。如身穿救生衣,则两手肘部紧压救生衣。入水后,双手及时向下压水,两脚作蹬夹动作,力求尽快上浮捕捉施救目标。

(一)踩水
1.踩水的作用:技术动作简单、方便、省力、能持久,是实用价值较高的游泳技术之一,也是初学游泳者应掌握的自救游泳技术。由于踩水动作容易掌握且实用,无论双手或单手均可自如地置于水下或水上持物,所以被广泛用于水中等待、停留休息、急救溺者、持物游进和水中观察等。
2.踩水技术分析:
(1)身体姿势:身体直立稍前倾,头露出水面,稍收髋,双腿微屈,钩脚,两臂胸前平屈,手掌平坦,手心向下。
(2)腿部动作:交替踩水和两腿同时蹬夹水两种技术。两腿交替踩水身体在水中的起伏不大。与蛙泳腿相比收蹬腿的幅度要小。收腿时,膝关节可外翻,蹬腿时膝关节向内扣压,同时小腿和脚内侧蹬夹,两腿尚未蹬直并拢即始第二次的收腿动作。动作熟练之后,也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。
(3)臂部动作:单臂划水、双臂同时划水及双臂交替划水三种。要领:肘关节弯曲,手和前臂在胸前向外、向内弧形划拨水动作。手臂动作不要太大,向内向外划水时掌内侧要有压水的感觉。
(4)手腿配合:臂腿的动作配合要连贯、协调,一般是两腿蹬夹水时,两臂向外摸压水的动作,收腿时,则向内摸压,呼吸要自然。用踩水游进时,可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前,及身体稍微前倾,脚稍向侧后蹬夹水,两臂稍向后拨水,反之亦然。踩水动作熟练后,仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起,那么单手或双手就可以在水面上自由持物。
(二)反蛙泳
1.反蛙泳的作用:动作简单省力,游起来活力又持久。由于反蛙泳主要靠腿动作就可以前进,因此两手可腾出来救护溺者或进行水中托带。
2.反蛙泳技术分析:
(1)身体姿势:仰卧于水中,身体自然伸直,脸露出水面。
(2)腿部技术:反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿,但是由于身体仰卧,为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面,因此收腿时,膝关节边收边分向两侧分,小腿向侧下方收。大腿发力,使小腿和脚向侧后方蹬夹水。
(3)臂部技术:两臂自然伸直,同时在肩前入水,曲臂高肘掌心向后,同时在体侧划水。划水结束后,两臂稍作停留,使身体向前滑行。双臂再进行空中前移臂。
(4)

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