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邢台写标书#标书代写#急单6h交稿更新

发布:2023/3/26 11:37:03 来源:cnbszz
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3.教学安排:
(1)课前准备:
①准备助浮、救生器材:救生杆,浮板,背漂。
②点名观察状态是否有身体不适者,强调课堂纪律“三不准两报告”。
③准备活动:
1)基本活动:头部运动,扩胸运动,振臂运动,转体运动,腹背运动,提踝运动,手腕脚踝。
2)专项压蛙泳腿:动作要求勾脚尖,膝并拢,手放膝盖上,腰挺直。
3)在压腿时要求回忆上节课所学动作要领并让其说出来,询问家庭作业的完成情况。
(2)课后总结:
①针对课中安全情况提出表扬或批评,指出需要注意的事项。
②回顾这节课所学内容、所学动作要领。
③布置家庭作业练习,强调按动作要领练习。
3.2.4 项目服务承诺
一、项目工作人员承诺
本项目所有工作人员自愿接受本公司的各项管理,现承诺如下:
1.遵守、执行公司各项规章制度和现场的有关规定,一切言行以公司利益为主,极力维护公司形象。
2.服从公司项目管理人员的管理,积极参加项目,接受公司岗位培训,并按要求真实有效的个人。
3.保证持证,挂牌上岗,不迟到,早退,不随意离岗,因故离岗提前报管理人员批准后,方能离岗。
4.对工作尽职尽责,保证服务质量。
5.员工之间团结友爱,互相帮助,密切配合,真诚协作。
本人承诺严格遵守以上条款,如有违反自愿接受项目部处罚安排。
二、游泳培训承诺
1.好游泳培训服务教学前期的准备工作。严格按照统一规定组织实施游泳培训服务,认真好游泳培训服务的各项工作,按时编制培训计划、培训大纲和班期培训课程表,并及时上报。
2.严抓培训教学管理。积极完善培训教学设施设备,努力改善培训教学条件和环境,建立健全各项规章管理制度,提高培训教学质量,严格参训考勤管理,按培训教学计划、课时规定和班期培训课程表实施培训。
3.严格按照规定要求,好游泳培训服务备存工作。对游泳培训服务报名人员,到及时填报、留存培训所需的各种培训台账和相关原始。。
4.自觉接受和服从对游泳培训服务工作业务指导、监督管理和其他相关要求。
5.加强后勤保障服务工作,及时好培训整理上报工作,好培训后的 服务及宣传总结工作。

1.讲解蛙泳手臂动作:
动作要领:两臂从并拢前伸始,前臂内旋,稍屈腕,掌心朝斜下后方,两手向外化水,边划边屈肘,两手划至两肩宽时,保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水,划至颌下时,两手靠拢,两肘内夹,紧接着两臂前伸,掌心转向下。
2.讲解蛙泳手臂与呼吸配合动作:
(1)早吸气:两臂外划水时抬头,下划水时口露出水面张口快速吸气,内划时闭气,臂前伸滑行时呼气。
(2)晚吸气:两臂外划水时呼气,内划时头肩抬起,内划结束口露出水面时张口快速吸气,向前伸臂时呼气。
4.教学方法与步骤
(1)陆上模仿练习:
①站立模仿:两脚立,上体前俯,手臂向前伸直、并拢,掌心向下。先按“外划”、“下划”、“内划”、“伸臂”四拍动作练习,再过渡至“外”、“内”、“伸”
三拍练习, 进行完整动作练习,臂的动作练习过程不宜太长,初步掌握动作后即应转入连贯的完整动作练习。
②臂与呼吸配合模仿:同上练习,并配合呼吸动作,练习中无论是早吸气还是晚吸气,都应注意臂与呼气的配合时机,并按正确的动作要领进行配合练习。
(2)水中练习:
①水中站立划臂:站于齐胸水中,陆上模仿练习动作,划水是无须用力,着重体会划水的方向和路线,要求动作圆滑连贯,臂并拢伸直后稍停片刻。
②水中站立划臂与呼气的配合:站于齐胸水中陆上模仿练习动作,练习时,呼气量应由小到大。口将出水时,加速将气呼完,随即快而深地吸气,呼、吸之间应无停顿。
③行进划臂:水中行进,水中练习①的动作,练习时应加大划水力量,体会划水对身体的推进作用,水中行进时,脚应随手的划水动作被动行进,不要主动迈步。
④行进间臂与呼气配合:同上练习,加上与呼吸的配合(划水时抬头吸气,伸臂时低头呼气)。
⑤助力划水:俯卧水中,由同伴托住髋部或抱持双,蛙泳两臂划水练习,练习时助力者应随练习者划水动作前进,并视其掌握情况逐渐减小助力。
⑥助力划臂与呼吸配合:同上练习,并配合呼吸动作。注意划臂时利用臂划水的向下反作用力抬头吸气,助力者同时助力帮助练习者身体上抬吸气。
⑦夹板划臂及臂与呼吸配合:俯卧水中,大腿夹浮板帮助下肢上浮,两臂划水和臂与呼吸配合练习,始练习时滑行时间应稍长,待身体稳定后再始下一次动作。

(1)脚趾抽筋:将腿屈曲,向抽筋反方向用力将足趾反复拉,扳直。
(2)脚掌抽筋:迅速用手扳起脚尖,使足背屈,另一手用力按揉脚掌抽筋部位。
(3)小腿抽筋:先吸一口气,仰浮在水面上,用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾,并将其向身体方向拉,同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上,帮助小腿伸直,促使抽筋缓解,也可以将足跟向前用力蹬直,同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉,另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。
(4)大腿抽筋:仰卧并立即举起抽筋之腿,使其与身体成直角,然后双手抱住小腿,用力屈膝,使抽筋大腿贴在胸部,再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直,抽筋即可缓解。
(5)手掌抽筋:用一手掌将抽筋的手掌用力向下按压,并震颤动作,直至缓解为止。
(6)手指抽筋:将手指用力握成拳头,然后再用力将五指伸直,快速连续几次,直到缓解为止。
(7)上臂抽筋:将抽筋手握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次,直到缓解。
(8)腹肌抽筋:较少见,但危险性极大,应立即呼救,收腹挺胸动作,并赶快上岸,并仰卧位,昼伸直躯干。
四、预防溺水措施
1.不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。
2.下水前要好准备运动以免由于冷水激而产生痉挛,疲劳、饥饿时不应下水。
3.患有冠心者或其他严重疾者不宜游泳,若执意游泳则不宜单独行动,以防在游泳中发而淹溺死亡。
4.游泳前不宜过度换气,以免呼出大量二氧化碳气体,使体内二氧化碳含量降低以致不能激呼吸中枢以兴奋呼吸,因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。

2.观察要求:
(1)救生员值岗期间,应明确自己的责任区,思想要保持高度集中,能够及时发现溺水事故的隐患。
(2)到重点突出(主责区)和兼顾其他(次责区)交叉观察,相互补漏,不留盲区和死角,确保游泳者的安全。
(3)在观察时要掌握“水面与池岸,水中与池底,点与面”互相结合的方法。观察时,既要观察到水下或池底有无溺水者,并且还要看清水中有无游泳技术不佳的溺水苗头。扫视池岸时,应注意岸边有无身体不适者和无人看管的幼儿,以防他人碰撞造成滑入水中的溺水事故。当发现游泳技术不佳的游泳者时,应重点 观察,同时仍需兼顾自己的观察区域。
(4)根据不同的时段进行观察。如进场时段,应偏重于观察游泳池入口处和下水池边的区域,中场时段时,偏重于观察有无技术不佳的游泳者进入深水区,有无被安置在池边的幼儿;退场时应偏重于观察那些还未及时起水的游泳者;中小学专场时,应增加中、浅水区域的观察岗位。
(5)根据不同的游泳人员进行观察。救生员在观察时应有所侧重,如观察老年人、少年儿童、醉酒者等特殊人群,在观察青少年游泳群体时,应注意他们是否在水中嬉闹打逗;观察经常参加游泳锻炼的游泳者,应注意他今天的精神状态,身体是否不适;观察跳水的游泳者时,应重点注意水中是否有人被砸伤,跳水者是否受伤。
(6)救生员在交接班时,接班救生员眼睛应不间断地扫视自己的责任区域,并听取交班救生员的情况介绍。当交接双方确认没有事故隐患之后,交班人员方可离岗。
(二)判断
判断是

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