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咸阳写标书#如何做标书#可接急单

发布:2023/3/27 15:16:14 来源:cnbszz
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(三)观察区域的划分
游泳场所对观察区域的划分是确保游泳者安全的重要手段,同时也是使救生员在值岗期间加强责任心和便于确认事故责任的必要措施。
1.划分原则:
(1)便于救生员观察和互相交叉观察与补漏。
(2)消除观察盲区与死角。
2.标准游泳场所观察区的划分:
(1)直线切割法:是根据各救生岗位位置观察分工的要求,用直线将全池的水域面积平均切割成几个长方形水域,分别为各救生岗位的主责区。对岸救生岗位和近旁救生岗位主责区近端1/2的水域为次责区。
(2)弧线切割法:大池弧形切割法是以每一救生岗位为圆心,以15米为半径切割水域,其水域即为该救生岗位的主责区。将主责区的半径在延长10米切割的水域,此水域为该救生岗位的次责区。小池弧形切割法是以每一救生岗位为圆心,以10米为半径切割水域,其水域即为该救生岗位的主责区。将主责区的半径在延长5米切割的水域,此水域为该救生岗位的次责区
(3)非标准游泳池场观察区的划分:
①按水面积划分法:是以每一个救生岗位所负责的主责区和次责区面积的总和来划分观察区域的。每一个救生岗位观察区域主责区面积不得超过250平方米。可采用交叉布岗的方式划分观察区域。
②不留盲区和死角的划分法:对各类嬉水池在本着每个角落都可以观察到的原则,可采用直线或弧形切割法划。
五、游泳赴救技术培训
赴救技术,是指救生员利用或不利用救生器具,间接或直接将溺水者从游泳池中拖救上岸的专门技术。
(一)池岸赴救
池岸赴救是指救生员在岸边利用水域现场的救生器材(如救生圈、竹竿、绳子等),对较清醒的溺水者进行施救的一种救生技术。
1.手援:在离池岸较近距离发生溺水事故时,救生员可用手将溺水者拖救上岸。
2.救生圈:救生圈是游泳池常用的救生工具。如何抛投救生圈也是每个救生员必须掌握的一项专门技术。一般抛投距离为救生员与溺水者5-8米的扇面范围。救生圈可系绳子或不系绳子。不系绳子在抛掷救生圈时,应目测与溺水者的距离。手抛时应注意风向、风速及救生圈的轻、重。系绳救生圈抛掷时技术要求同不系绳抛掷救生圈相同。但是,事先要整理好绳子,手抛时一手一定要握紧或用脚踩住绳子的另一端。当溺水者抓住救生圈后,将其拖至池岸边救起。

(以左手为例)救生员的左前臂被溺水者双手被抓握时,救生员右手虎口向下,用力撞击溺水者的另一侧右手腕部,使之溺水者松一手,并紧握溺水者右手腕,然后,救生员上身前倾,以右上臂近肘处回击溺水者左手腕部,使致全部解脱,并趁势将溺水者的右手向救生员自己的右侧拉出,并将溺水者转体180度,呈背贴救生员前胸,然后夹胸控制。
(5)“颈部被抱持”解脱法:
①方法一:上推双肘解脱法
1)溺水者尚未抱紧救生员时,可采用此法。
2)技术:当被溺水者抱住颈部时,救生员应及时内收下颌,以防气管被卡。救生员下沉,双手上推溺水者的双肘,同时头部下抽,趁势抓握住溺水者的一手腕,将溺水者转至背贴救生员前胸,夹胸控制溺水者。
②方法二:压腕上推单肘解脱法
技术:“以背面颈部被抱持为例”救生员应内收下颌,保护气管,防止被卡住。同时分清溺水者哪只手压在上面。而后救生员上举双手,如溺水者右手在上时,救生员用左手紧压溺水者的右手腕部,右手上推溺水者右肘部,自己的头部同时也随之向右侧转出。然后救生员用右手抓紧溺水者的右手臂肘部,将其拉向救生员胸前,并及时夹胸,控制住溺水者。
(6)“腰部背面被抱持”解脱法:
①方法一:扳指解脱法
技术:先分清溺水者抱持时哪一只手在外,如溺水者用手指交叉方法锁住救生员时,可同时扳指解脱动作。先扳溺水者在外侧手的一个手指,使之松后用力向外展,然后外扳另一手指,松后用力向外展,使两臂呈侧平举。(以右手为例)救生员向左下方下沉,从溺水者右腋下移至其背后,将右手放在溺水者的腰背部,前拨溺水者,左手托溺水者左腋的同时,右手夹胸控制住溺水者,或右手托其右腋的同时,左手夹胸将其控制住。
②方法二: 身抽手扳指法
技术:救生员正面双臂肘部关节以下和躯干同时被抱持时,则先臀部后顶,双臂前推,含胸收腹,趁隙先后抽出两臂。再采用扳指法。
③曲肘扩张解脱法:
救生员先作两臂曲肘同时往两侧扩张动作,使两臂被松解,然后视被抱持松紧程度,及时采用“上推双肘”法或“压腕上推单肘”法解脱。
(7)“腰部正面被抱持”解脱法:
①方法一:夹鼻推颌解脱法
技术:救生员一手的食、中指紧夹溺水者的鼻,掌心盖住溺水者的嘴,并用掌根托住溺水者的下颌,用力向前方推出,迫使溺水者头部后仰,另一手紧抱溺水者腰,并用力向自己方向压,迫使溺水者松双手,之后及时将溺水者转体180度,夹胸控制住。
② 身抽手解脱法:
技术:救生员正面双臂肘部关节以下和躯干同时被抱持时,则先臀部后顶,双臂前推,含胸收腹,趁隙抽出一手,夹鼻盖嘴托颌,另一手移至溺水者后腰,之后,采用“夹鼻推颌解脱法”解脱。
(8)“抓发”解脱法:
①压腕扳指法:当救生员的头发被溺水者抓住时,有以下两种解脱方法。技术:救生员一手紧握抓发毛的手腕,另一手则扳拉溺水者抓发毛的手指,同时,救生员的头部随扳拉手指方向倾斜,迫使抓发手松。解脱后,及时将溺水者转体至背贴救生员前胸,夹胸控制住。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种 古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。
(二)蛙泳特点和价值
1.特点:蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点,是其他游泳技术的基础。
(1)锻炼价值大:蛙泳要求上下肢协调配合用力,是游泳中锻炼价值、实用性 强的泳式。
(2)游进时声音较小:由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行,所以游进时声音较小。蛙泳还适合慢游、原地游和踩水动作。
(3)其他游泳姿势的基础:绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的,所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。
2.价值:蛙泳是一项水浴、空气浴和日光浴三者合一的运动和项目,对身体健康十分有益。蛙泳具有多种功能和实用价值。
(1)享受三浴,延年益寿:自然界的空气、日光和水是人体生命的源泉。人们在进行蛙泳锻炼时,能够充分享受空气、日光和水对人体的滋养,从而使身体强壮,延年益寿。
(2)塑造健体形:一些研究人体形体和形态的 指出,蛙泳可以帮助人矫正某些不正常的体形,可以使身体各部位机体和肌肉得到均衡和的发展。所以,经常参加蛙泳锻炼,有助于塑造一个健体形。
(3)滋润皮肤并增加性:蛙泳运动在水中进行,水流和身体轻轻地摩擦,水中矿物质对皮肤慢慢地滋养,这促进了皮肤毛细血管中的血液循环和表皮细胞的代谢。如果蛙泳运动结束后抹上一些防晒霜或护肤霜,还可以使皮肤洁白柔嫩、光滑圆润,并富有一定的性。
(4)增强功能:经常参加蛙泳运动,能够使得到很好地锻炼,如心肌逐渐发达、收缩能力逐渐增强,功能也相应地增强,从而提高人体的新陈代谢能力。

四、蛙泳基础动作
(一)腿部动作
1.教练先示范:坐在地面上反蛙泳腿的动作。
2.讲解蛙泳腿动作方法:
动作要领:两腿从并拢伸直始,大腿带动小腿向前收,边收边分,当大腿收到与躯干约成120~140°角时,两膝与髋同宽,两脚紧靠臀部外侧,小腿与水面垂直,脚掌底向上。接着两膝内扣,两脚钩脚外翻,脚掌内侧和小腿内侧对准后方,紧接着大腿发力,小腿和脚加速向后弧形蹬夹水,蹬夹同时结束,两腿并拢

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