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南京写标书#标书制作流程#急速出稿技术咨询

发布:2023/3/28 10:52:28 来源:cnbszz
南京写标书#标书流程#急速出稿技术咨询

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(4)完整配合:
①臂和腿:上臂入水下臂前伸时,收腿;当划至腹下时,腿用力向后蹬剪水。
②臂、腿和呼吸:侧泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似,只是无需把头埋入水中呼气。上臂推水和出水时吸气,并且头部也少有转动,移臂时还原,憋气和呼气。为了保证呼吸舒畅,一般是一次腿、两臂各一次划水、呼吸一次。
(四)潜泳
1.潜泳的作用:在水下游进时,可根据所需要的远近进行潜深和潜远。潜泳是身体在水下,不呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多,但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。在这里只介绍蛙式潜泳的技术。
2.潜泳技术分析:
(1)身体姿势:蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平,但是两臂始划水时要稍低头,以防止身体上浮。
(2)腿部动作:潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别,即收腿时屈髋较小,腿向两侧分的角度小。
(3)臂部动作:
①划水动作:潜泳的划水动作和蝶泳划水相似,只是两手掌之间的距离稍大一点,并且手掌转动的方向没有多大的变化,几乎完全垂直与水面。
②移臂动作:当划水结束并滑行一会儿之后,两手从大腿两侧外旋,沿腹部、胸部前伸,至头下时,手掌始内旋,掌心转向下方,在头前方伸直,准备下一个划水动作。
(4)臂、腿配合动作:臂划水时和划水结束后,两腿自然伸直并拢,在水里滑行动作。移臂时收腿,臂移至胸前向前伸的同时蹬腿,两臂伸直时蹬腿结束。

(五)抬头爬泳
1.抬头爬泳作用:其动作速度快,便于观察水面情况,能快速、准确地接近溺水者。
2.抬头爬泳的技术分析:
(1)身体姿势:因头部抬出水面,所以身体位置稍高于爬泳姿势。头抬出水面后不能左右晃动,两眼应注视溺水者。
(2)腿部技术:两腿要用力打水,以保持较高的身体位置。
(3)手臂动作:手的入水点比爬泳近,入水后肘不下沉,手臂入水后尽快进入划水和推水阶段,划水路线比爬泳短。
四、救生观察判断培训
(一)观察
观察是指救生员在自己的岗位上,不间断地扫视、环视自己所负责的责任区域,及时发现溺水事故的隐患和溺水者,防止造成溺水事故发生的一种专门的救生技术。观察是救生工作中 重要的一个环节是我们救生工作中“以防为主”的具体体现。
1.观察方法:
(1)扫视法:在值岗时,救生员对自己责任区的左右、远近进行直线、不间断的观察。
(2)环视法:在值岗时,救生员对自己负责区以某一点为起点,进行圆周、不间断的观察。
(3) 法:在值岗时,救生员对自己负责区内游泳技术不佳者应进行重点的 观察。

七、缝制车间的生产系统
1、常见的生产系统
为体现生产系统的设计,可用厂房结构及设备的平面示意图结合生产工序图表现,称为生产流程图。
(1)单件成衣生产系统
1)生产工序传递方式车缝工人领取服装裁片,独立完成验收,再领取下一件服装裁片生产。
2)系统特点仅在车缝工人与验收管理员之间直接传递;要求车缝工人有熟练、的缝纫技能,但工作速度可自由控制;要给每一名工人配备平缝机、小烫台等生产工具;适合量体裁衣的 服装生产或样板生产。
(2)小生产系统
1)生产工序传递方式由少量的工作人员组成,相互配合完成的生产任务中所有的工序,交还质检再领取另一批生产任务。
2)系统的特点可合理使用人才和设备,组合灵活,能提高生产效率;对生产变化的适应力强;可减少管理力度;因在制品质量较难控制,所以必需要求工人的技能熟练、;适合小型时装厂选用,也适合大型企业作为支流生产。
2、间断式系统
(1)生产工序传递方式收发管理员按工艺流程图的指示,把捆扎裁片和配料发放给批生产人员。任务完成后,发放给下一道工序的生产人员,首批人员再发放新任务。
(2)系统特点工序之间的传递衔接由管理员完成,为不影响生产,发放的裁片要有一定的数量;需要有较大的储存空间和较多的运输工具;工序分工不能过细,否则管理员工作量过大;管理员易于控制产品质量;适用于服装款式变换、产量不固定的中小型企业。
3、性系统
(1)生产传递方式管理员按工艺流程图指示,先把工序衔接密切的生产员工安排邻座。
(2)系统特点增加普通工序生产的顺畅性,有利于减少管理压力,有效提高生产效率;为保证生产线的顺畅,每次人工传送需将裁片捆扎,但由于停顿时间减少,在制品总量也有所下降;对生产环境有较好的适应性,不受工艺流程的规模限制,同时也保持对产品质量的监控,是一种富有性的生产系统;适用于中、小型企业。
4、直线连续系统
(1)生产传递的方式由机械平面传动装置承载物料向前而完成生产传递,传动装置的进出口由收发管理员负责。整个系统可节约捆扎时间。
(2)系统的特点生产流程基本保持连贯顺流,生产效率高,能有效控制色差,减少大量的在制品;生产灵活性受制,连带影响较大;此系统对机械设备有一定的限制;生产前要设定高度平衡的生产线,要求有高水平的管理人员;适用于产品单一、生产期长、货量大的专业化企业。

四、蛙泳基础动作
(一)腿部动作
1.教练先示范:坐在地面上反蛙泳腿的动作。
2.讲解蛙泳腿动作方法:
动作要领:两腿从并拢伸直始,大腿带动小腿向前收 角时,两膝与髋同宽,两脚紧靠臀部外侧,小腿与水面垂直,脚掌底向上。接着两膝内扣,两脚钩脚外翻,脚掌内侧和小腿内侧对准后方,紧接着大腿发力,小腿和脚加速向后弧形蹬夹水,蹬夹同时结束,两腿并拢伸直,呈流线型姿势滑行。
3.教学方法与步骤:
(1)陆上模仿:
①跪撑翻脚压腿:两腿分,两脚钩脚外翻,小腿和脚内侧着地,跪于地上,两手侧后撑,缓慢向下 ,此练习既可体会翻脚动作,又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压3~5分钟,动作要循序渐进,小心受伤。
②坐撑模仿:坐于池边或凳子上,两手侧后撑,上体后仰,模仿蛙泳腿部动作。练习时,先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行动作练习,在过渡到“收-翻”、“蹬-停”两拍练习。练习中,应边边看自己的动作是否符合动作要领,尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次30~50次。
③俯卧模仿:俯卧在凳子上或出发台上,模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练习,对动作有体会后,再独立进行练习,练习时可进行动作练习,再逐步过渡至完整动作练习,练习中注意收腿时髋、膝的曲度和蹬腿的方向、路线。
④池边俯卧模仿练习:俯卧于池边,下肢置于水中,模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力,增加动作实感。
(2)水中练习:
①扶边蹬腿:一手抓池槽(或池边),另一手反撑池壁俯卧水中,模仿练习蛙泳腿部动作,可先由同伴帮助进行练习,对动作有体会后,再独立进行练习。
②助力蹬腿:俯卧水中,两手握同伴两手,并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习,练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力。
③滑行蹬腿:蹬边或登池壁滑行,两手不动,两脚蛙泳腿动作练习,蹬腿时,注意两手微向上扬。
④扶板蹬腿:两臂前伸,两手扶浮板中后部,俯卧水中,两脚蛙泳腿动作练习,练习时先注意蹬腿方向(向后),后强调蹬腿节奏(慢收、快蹬),掌握后可配合呼吸练习。
(二)手臂动作和手臂与呼吸配合动作

(六)划样裁片管理
1、布料划样
(1)划样形式分为布上划样、纸上划样和漏花板划样。布上划样适合于较深色的厚料及小批量生产。漏花板划样效率高,但线条不够清晰。
(2)划样纹向衬衣后衣片、袖片允许左右偏斜0.6cm,其余衣片都不允许偏斜。有明显条子的布料,其纹向不允许偏斜,对隐

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