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（三）蛙泳的完整配合动作
1.讲解蛙泳完整配合动作：
动作要领：一般采用划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合，两臂外划时腿不动，抬头吸气，内划时收腿，闭气，臂向前伸时蹬夹腿，头还原，臂腿伸直滑行时呼气。
2.教学方法与步骤
（1）陆上模仿练习：
①站立模仿臂腿配合：并腿站立，两臂向上伸直并拢，一腿支撑，另一腿与臂配合，模仿蛙泳的臂与腿配合动作。练习时，可先按4拍来（两臂向外侧划臂，内划时收腿、翻脚，臂将伸直时蹬腿，臂腿伸直后稍停）进行练习，然后逐渐过渡到连贯动作。
②俯卧模仿臂腿配合：俯卧于出发台或凳子上，模仿蛙泳臂腿配合动作，练习步骤同上练习。练习时支撑物应置于腹部之下，不要影响腿臂的动作。
③站立模仿完整练习：陆上模仿练习①的动作，并配合呼吸。
④俯卧模仿练习：陆上模仿练习②的动作，并配合呼吸。
（2）水中练习：
①闭气臂腿配合：滑行后闭气臂腿配合练习。练习时可进行适当的动作练习，即始时臂腿交替连贯配合动作练习，连贯配合时，可按“臂外划腿不动，内划再收腿，先伸臂后蹬腿，臂腿伸直滑行一会儿”的口诀进行练习。
②完整配合：滑行后，完整配合练习，练习时，可先多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完整配合时，始滑行时间可稍长，然后再逐步减少滑行时间。

不合格品数+后道检验剔出的不合格品数）×
前道检验漏验率=后道检验剔出的不合格品数/前道检验数×100％
（8）废品率
废品率=废品数/(合格品数+不合格品数）×100％
四、标志服生产工艺的制定
服装生产的工艺方案是服装生产及产品检验的技术标准,制定服装工艺方案，可使服装生产符合产品的规格设置、质量要求,合理利用原材料降低成本，缩短产品设计和生产周期，搞效率地进行生产经营活动。
（一）工艺方案制定的内容
1、生产总体工艺制定
生产总体设计包括服装厂规模和生产品种。总体设计表，详细说明本企业生产的品种及各部门人员的分配情况.设备配置表，指根据生产品种在各道工序所需的设备进行列表.
2、生产准备工艺制定
（1）设计图包括服装款式正视图、背视图的白描图.
（2）内外销单根据客户的要求拟定，详细说明客户项目和包装要求。
（3）生产通知单计划部门根据内外销单制定生产任务单，并交生产部门，生产部门再安排生产。
（4）物料明细表将一件衣服所用面料、里料的样卡列在相应的使用栏中。
（5）原辅料测试纪录表测试数据有耐热、色差、色牢度、缩水率等。依据测试数据，确定裁剪、缝纫、熨烫等工序的工艺要求。
（6）样板复核单主要是尺寸复核，复核样衣与样板的差别。复核的数据一般有衣长、胸围、衣领、袖长等。根据服装品种的不同，复核部位也不同。
（7）原辅料定额表将所有原材料列入表中，可看出定额用料和实际用料的差额。
（8）首件封样单件样衣存在问题和措施，以便批量生产中进行。
3、生产阶段工艺制定
（1）样板管理样板领用与归还的原则.样板领用与归还时，都要经过相应的手续，签名、检查、审核等.
（2）分床工艺要求符合生产条件规定的层数和长度；提高生产效率，减少重复劳动；节约面料，方便排料。
（3）排料工艺要求遵守服装的工艺要求；保证设计要求；节约面料；选择合理的排料方法；防止漏板现象.
（4）铺料工艺要求保持面料平整；布边对齐；减少铺料过程中对面料的拉力，并在铺料完成后放置一段时间再进行裁剪；注意面料方向性；采用格针扎在要求部位保证对条对格的准确。
（5）裁剪工艺要求选用合适的裁剪设备；保证裁剪精度，即保证衣片的形状或规格尺寸等；合理控制裁剪温度。
（6）验片工艺要求检验裁片的重要部位在尺寸、形状上与样板有何偏差，其偏差是否在允许范围内；层和 一层的裁片偏差大小是否符合要求；剪口、孔打得是否准确，有否有漏打现象；有对条格对图案要求的面料，应检验相应衣片是否能对上条格和图案;检查裁片的边际是否有毛边,破损现象,是否需要换片；检验裁片是否圆顺，是否有走现象。
（7）打号工艺要求打出的字迹清晰、持久；打号部位准确；绒面面料,采用贴标签的形式；衬料，一般只需打出规格号.
（8）粘合工艺要求选用合适的粘合设备与工具；粘合后裁片无极光、气泡，剥离强度较高;粘合时考虑面料本身的性能。
（9）生产工艺流程是制定生产工艺的基础,也是安排线和配置人员以及准备和工艺设备所必需的技术.
（10）生产工艺单用于服装具体规格及部位的质量要求。

四、蛙泳基础动作
（一）腿部动作
1.教练先示范：坐在地面上反蛙泳腿的动作。
2.讲解蛙泳腿动作方法：
动作要领：两腿从并拢伸直始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿并拢伸直，呈流线型姿势滑行。
3.教学方法与步骤：
（1）陆上模仿：
①跪撑翻脚压腿：两腿分，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下 ，此练习既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压３～５分钟，动作要循序渐进，小心受伤。
②坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行动作练习，在过渡到“收－翻”、“蹬－停”两拍练习。练习中，应边边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次30～50次。
③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的曲度和蹬腿的方向、路线。
④池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。
（2）水中练习：
①扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边），另一手反撑池壁俯卧水中，模仿练习蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习。
②助力蹬腿：俯卧水中，两手握同伴两手，并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习，练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力。
③滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚蛙泳腿动作练习，蹬腿时，注意两手微向上扬。
④扶板蹬腿：两臂前伸，两手扶浮板中后部，俯卧水中，两脚蛙泳腿动作练习，练习时先注意蹬腿方向（向后），后强调蹬腿节奏（慢收、快蹬），掌握后可配合呼吸练习。
（二）手臂动作和手臂与呼吸配合动作

2.在进行教学时特别是技能训练时，必须强调安全问题，这是一个基本问题，也是保底工程。如果离了安全，一切的教学活动就会失去原有的意义，所以在教学活动中必须强调安全，狠抓安全，以安全为基点展游泳教学训练工作。
3.在课堂上进行实际而又有效的热身训练也非常重要，这样训练的目的是既可以提升学员的基本身体素质，又可以帮助学员养成良好的运动习惯，防止学员出现一些不必要但是影响训练的运动损伤。对于课堂训练来说的方法就是寓教于乐，采用体育游戏的方式进行，这样既不会使学员感到枯燥又可以帮助学员形成一种训练的潜意识。
第二节 游泳安全教育培训
一、游泳注意事项
（一）身体安全方面
1.游泳前注意事项：
（1）身体检查必须先确认以下事项，若有该情形时，应考虑斟酌