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九江写标书#如何做标书#已助力多家企业中标技术咨询

发布:2023/3/24 20:28:18 来源:cnbszz
九江写标书#如何标书#已助力多家企业中标技术咨询

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(七)验片与打号管理
1、验片
(1)用样板核对裁片是形状和规格。
(2)将同床裁片中的 上层和 下层裁片相比较,检查上下裁片是否一致。
(3)对称的部位采用对折的方法进行对比,检查裁片两侧是否对称。
(4)逐层翻查裁片,检查裁片有否疵点。
2、打号
(1)打印法在裁片反面不明显的部位打上编号印记。
(2)粘贴法在裁片某部位粘贴有编号的标签,缝制后将标签去掉.
(3)划粉法用划粉在裁片反面上作上标号记号。
不论哪种方法打号,所的标记颜色不能太深也不能太浅,要能够看清楚,但不能留下墨水污记。
(八)标记与捆扎管理
1、标记
为了辨认,通常将布料的编号、色泽、产品编号、尺码、裁片数量等写在标签上。标记一般用白色布条,长度约21cm×15cm。
2、捆扎
将裁片分类,按打号的顺序号,配齐服装每个部位缝合所需的主辅件进行捆扎。
①同一件服装每个部位的不同裁片必须从同一层布料裁出;
②每一扎衣服裁片上只可有一个尺码,一种颜色;
③捆扎的数量视布料的厚薄而定,一般适量而可;
④每扎衣服裁片用布条捆扎,过紧会令裁片起皱,过松会漏掉裁片;
⑤将一扎衣服裁片与其它捆扎起来的相应裁片正确配对后,系上标记。

五、蛙泳误区纠正
(一)腿部动作
1.没翻角,用脚尖蹬水:
(1)直接原因:
①膝关节、踝关节柔韧性差。
②肌肉的用力顺序错误。
(2)纠正方法:
①多跪撑翻脚压腿动作,提高膝、踝柔韧性。
②强调蹬夹过程勾着脚,直至 才伸踝鞭水。
③由同伴或教师抓握双脚帮助好翻脚和蹬夹动作。
2.小腿向下打水:
(1)直接原因:
①收腿时两膝下沉不够,向上勾小腿。
②蹬夹时仅靠小腿下压,髋关节没有充分伸展。
(2)纠正方法:
①强调加大屈髋程度,多收打腿。
②强调蹬夹时先伸髋后伸膝,使脚贴近水面后蹬。
3.平收宽蹬,蹬夹脱节:
(1)直接原因:
①平收腿时两膝外张。
②腿向外蹬直后再向内并拢。
(2)纠正方法:
①强调收腿时两膝下沉,分同肩宽,可用绳圈套在两腿上限制两膝外张:
②蹬夹时强调边蹬边夹,蹬直时也已并拢,甚至可以强调先夹后蹬;
③坐池边,大腿夹打水板,用小腿和脚反蛙泳收腿、翻脚、蹬夹地模仿练习。
4.臀部上下起伏:
(1)直接原因:
①收腿时用力过猛,屈髋太多。
②蹬夹时挺腹。
(2)纠正方法:
①放慢收腿速度。
②减少屈髋程度,积极收小腿,使脚跟尽量靠近腿部。
③蹬夹时腹肌适度紧张,使身体保持平直姿势。
(二)臂部动作
1.划水时手摸水:
(1)直接原因:
①手臂力量差。
②划水时肘部下沉。
(2)纠正方法:
①加强手臂力量练习。
②多水中原地或夹打水板的划水练习,强调屈臂高肘。
2.划水太后:
(1)直接原因:

1.讲解蛙泳手臂动作:
动作要领:两臂从并拢前伸始,前臂内旋,稍屈腕,掌心朝斜下后方,两手向外化水,边划边屈肘,两手划至两肩宽时,保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水,划至颌下时,两手靠拢,两肘内夹,紧接着两臂前伸,掌心转向下。
2.讲解蛙泳手臂与呼吸配合动作:
(1)早吸气:两臂外划水时抬头,下划水时口露出水面张口快速吸气,内划时闭气,臂前伸滑行时呼气。
(2)晚吸气:两臂外划水时呼气,内划时头肩抬起,内划结束口露出水面时张口快速吸气,向前伸臂时呼气。
4.教学方法与步骤
(1)陆上模仿练习:
①站立模仿:两脚立,上体前俯,手臂向前伸直、并拢,掌心向下。先按“外划”、“下划”、“内划”、“伸臂”四拍动作练习,再过渡至“外”、“内”、“伸”
三拍练习, 进行完整动作练习,臂的动作练习过程不宜太长,初步掌握动作后即应转入连贯的完整动作练习。
②臂与呼吸配合模仿:同上练习,并配合呼吸动作,练习中无论是早吸气还是晚吸气,都应注意臂与呼气的配合时机,并按正确的动作要领进行配合练习。
(2)水中练习:
①水中站立划臂:站于齐胸水中,陆上模仿练习动作,划水是无须用力,着重体会划水的方向和路线,要求动作圆滑连贯,臂并拢伸直后稍停片刻。
②水中站立划臂与呼气的配合:站于齐胸水中陆上模仿练习动作,练习时,呼气量应由小到大。口将出水时,加速将气呼完,随即快而深地吸气,呼、吸之间应无停顿。
③行进划臂:水中行进,水中练习①的动作,练习时应加大划水力量,体会划水对身体的推进作用,水中行进时,脚应随手的划水动作被动行进,不要主动迈步。
④行进间臂与呼气配合:同上练习,加上与呼吸的配合(划水时抬头吸气,伸臂时低头呼气)。
⑤助力划水:俯卧水中,由同伴托住髋部或抱持双,蛙泳两臂划水练习,练习时助力者应随练习者划水动作前进,并视其掌握情况逐渐减小助力。
⑥助力划臂与呼吸配合:同上练习,并配合呼吸动作。注意划臂时利用臂划水的向下反作用力抬头吸气,助力者同时助力帮助练习者身体上抬吸气。
⑦夹板划臂及臂与呼吸配合:俯卧水中,大腿夹浮板帮助下肢上浮,两臂划水和臂与呼吸配合练习,始练习时滑行时间应稍长,待身体稳定后再始下一次动作。

(一)踩水
1.踩水的作用:技术动作简单、方便、省力、能持久,是实用价值较高的游泳技术之一,也是初学游泳者应掌握的自救游泳技术。由于踩水动作容易掌握且实用,无论双手或单手均可自如地置于水下或水上持物,所以被广泛用于水中等待、停留休息、急救溺者、持物游进和水中观察等。
2.踩水技术分析:
(1)身体姿势:身体直立稍前倾,头露出水面,稍收髋,双腿微屈,钩脚,两臂胸前平屈,手掌平坦,手心向下。
(2)腿部动作:交替踩水和两腿同时蹬夹水两种技术。两腿交替踩水身体在水中的起伏不大。与蛙泳腿相比收蹬腿的幅度要小。收腿时,膝关节可外翻,蹬腿时膝关节向内扣压,同时小腿和脚内侧蹬夹,两腿尚未蹬直并拢即始第二次的收腿动作。动作熟练之后,也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。
(3)臂部动作:单臂划水、双臂同时划水及双臂交替划水三种。要领:肘关节弯曲,手和前臂在胸前向外、向内弧形划拨水动作。手臂动作不要太大,向内向外划水时掌内侧要有压水的感觉。
(4)手腿配合:臂腿的动作配合要连贯、协调,一般是两腿蹬夹水时,两臂向外摸压水的动作,收腿时,则向内摸压,呼吸要自然。用踩水游进时,可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前,及身体稍微前倾,脚稍向侧后蹬夹水,两臂稍向后拨水,反之亦然。踩水动作熟练后,仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起,那么单手或双手就可以在水面上自由持物。
(二)反蛙泳
1.反蛙泳的作用:动作简单省力,游起来活力又持久。由于反蛙泳主要靠腿动作就可以前进,因此两手可腾出来救护溺者或进行水中托带。
2.反蛙泳技术分析:
(1)身体姿势:仰卧于水中,身体自然伸直,脸露出水面。
(2)腿部技术:反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿,但是由于身体仰卧,为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面,因此收腿时,膝关节边收边分向两侧分,小腿向侧下方收。大腿发力,使小腿和脚向侧后方蹬夹水。
(3)臂部技术:两臂自然伸直,同时在肩前入水,曲臂高肘掌心向后,同时在体侧划水。划水结束后,两臂稍作停留,使身体向前滑行。双臂再进行空中前移臂。
(4)完整配合技术:臂腿配合:反蛙泳的臂腿

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