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五、蛙泳误区纠正
（一）腿部动作
1.没翻角，用脚尖蹬水：
（1）直接原因：
①膝关节、踝关节柔韧性差。
②肌肉的用力顺序错误。
（2）纠正方法：
①多跪撑翻脚压腿动作，提高膝、踝柔韧性。
②强调蹬夹过程勾着脚，直至 才伸踝鞭水。
③由同伴或教师抓握双脚帮助好翻脚和蹬夹动作。
2.小腿向下打水：
（1）直接原因：
①收腿时两膝下沉不够，向上勾小腿。
②蹬夹时仅靠小腿下压，髋关节没有充分伸展。
（2）纠正方法：
①强调加大屈髋程度，多收打腿。
②强调蹬夹时先伸髋后伸膝，使脚贴近水面后蹬。
3.平收宽蹬，蹬夹脱节：
（1）直接原因：
①平收腿时两膝外张。
②腿向外蹬直后再向内并拢。
（2）纠正方法：
①强调收腿时两膝下沉，分同肩宽，可用绳圈套在两腿上限制两膝外张：
②蹬夹时强调边蹬边夹，蹬直时也已并拢，甚至可以强调先夹后蹬；
③坐池边，大腿夹打水板，用小腿和脚反蛙泳收腿、翻脚、蹬夹地模仿练习。
4.臀部上下起伏：
（1）直接原因：
①收腿时用力过猛，屈髋太多。
②蹬夹时挺腹。
（2）纠正方法：
①放慢收腿速度。
②减少屈髋程度，积极收小腿，使脚跟尽量靠近腿部。
③蹬夹时腹肌适度紧张，使身体保持平直姿势。
（二）臂部动作
1.划水时手摸水：
（1）直接原因：
①手臂力量差。
②划水时肘部下沉。
（2）纠正方法：
①加强手臂力量练习。
②多水中原地或夹打水板的划水练习，强调屈臂高肘。
2.划水太后：
（1）直接原因：

3.泳池关闭后的工作：
（1）清场。
（2）救生员负责泳池周边及更衣室的清查工作，检查是否有客人遗留物品及关是否关好。
（3）清洁泳池内外环境卫生，检测泳池水质情况，填写水质检查记录表。
（4）根据实际情况及要求，对泳池进行投及消，洁净，并好投放记录。
（5）检查泳池设备的运作情况，根据实际需要、关相关的关。
（6）关、锁好门窗，把钥匙交的地点。
3.2.3游泳培训计划
一、游泳培训目标
根据体育与健康课程标准从知识与技能，过程与方法，情感态度与价值观出发。
1.通过游泳课程的学习，让了解防溺水知识和技术，掌握游泳的基础理论知识及游泳的基本技术；提高肌肉力量和有氧代谢能力，改善心肺功能，提高多种身体素质，促进身心发展。
2.在游泳课程学习中，激发的运动兴趣，让在学习过程中感受到成功的喜悦，获取自信；学会通过游泳运动调整身心，积极地参与，树立终身体育意识。
3.在游泳练习中，学会勇敢地面对困难和恐惧，发展良好的心理素质，增强团队意识，塑造团结协作，积极进取的优良品质和不惧困难、砥砺前行的体育精神；培养调节自身情绪的能力，提高人际交往能力，进而提高的社会适应能力。
二、游泳培训课时
1.专项理论：实践环节。
（1）主要内容：游泳竞赛裁判法。
（2）训练、考核方式：裁判职责，裁判站位，各裁判组配合。
2.熟悉水性：实践环节。
（1）主要内容：漂浮；滑行；换气。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
3.蛙泳技术：实践环节。
（1）主要内容：蛙泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
4.仰泳技术：实践环节。
（1）主要内容：仰泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
5.爬泳技术：实践环节。
（1）主要内容：爬泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。

（三）观察区域的划分
游泳场所对观察区域的划分是确保游泳者安全的重要手段，同时也是使救生员在值岗期间加强责任心和便于确认事故责任的必要措施。
1.划分原则：
（1）便于救生员观察和互相交叉观察与补漏。
（2）消除观察盲区与死角。
2.标准游泳场所观察区的划分：
（1）直线切割法：是根据各救生岗位位置观察分工的要求，用直线将全池的水域面积平均切割成几个长方形水域，分别为各救生岗位的主责区。对岸救生岗位和近旁救生岗位主责区近端1/2的水域为次责区。
（2）弧线切割法：大池弧形切割法是以每一救生岗位为圆心，以15米为半径切割水域，其水域即为该救生岗位的主责区。将主责区的半径在延长10米切割的水域，此水域为该救生岗位的次责区。小池弧形切割法是以每一救生岗位为圆心，以10米为半径切割水域，其水域即为该救生岗位的主责区。将主责区的半径在延长5米切割的水域，此水域为该救生岗位的次责区
（3）非标准游泳池场观察区的划分：
①按水面积划分法：是以每一个救生岗位所负责的主责区和次责区面积的总和来划分观察区域的。每一个救生岗位观察区域主责区面积不得超过250平方米。可采用交叉布岗的方式划分观察区域。
②不留盲区和死角的划分法：对各类嬉水池在本着每个角落都可以观察到的原则，可采用直线或弧形切割法划。
五、游泳赴救技术培训
赴救技术，是指救生员利用或不利用救生器具，间接或直接将溺水者从游泳池中拖救上岸的专门技术。
（一）池岸赴救
池岸赴救是指救生员在岸边利用水域现场的救生器材（如救生圈、竹竿、绳子等），对较清醒的溺水者进行施救的一种救生技术。
1.手援：在离池岸较近距离发生溺水事故时，救生员可用手将溺水者拖救上岸。
2.救生圈：救生圈是游泳池常用的救生工具。如何抛投救生圈也是每个救生员必须掌握的一项专门技术。一般抛投距离为救生员与溺水者5-8米的扇面范围。救生圈可系绳子或不系绳子。不系绳子在抛掷救生圈时，应目测与溺水者的距离。手抛时应注意风向、风速及救生圈的轻、重。系绳救生圈抛掷时技术要求同不系绳抛掷救生圈相同。但是，事先要整理好绳子，手抛时一手一定要握紧或用脚踩住绳子的另一端。当溺水者抓住救生圈后，将其拖至池岸边救起。

（六）划样裁片管理
1、布料划样
（1）划样形式分为布上划样、纸上划样和漏花板划样。布上划样适合于较深色的厚料及小批量生产。漏花板划样效率高，但线条不够清晰。
（2）划样纹向衬衣后衣片、袖片允许左右偏斜0.6cm，其余衣片都不允许偏斜。有明显条子的布料，其纹向不允许偏斜，对隐条布料可允许偏斜0.3cm以下，素色和印花布料可以偏斜多一些。
（3）划样要求画线要清,画线要准，划具要好.
（4）对条对格布料划样对直条。前后左右要对称，后幅中缝呈V字形，前后摆缝相对呈人字形，口袋与衣身对条。对格。要对横向和直向.对条对格的方法。先划前片左右要对称，以前片摆缝的条格排划后片,按前袖窿侧条格为准划大袖，接大袖条格划小袖，后领面按背缝条格划，口袋以前身相应的袋位为准.
2、裁剪
（1）裁剪的方式：具剪切-直剪机；模具冲压；电脑化裁剪。
（2）裁剪的工艺要求：
①、先横后直,把布段横向切割，小段布料时要从外倒内依次推进。
②、操作要稳,左手稳扶布料，右手保持具垂直。
③、裁要锋利，否则，会影响裁片的度。
④、拐弯转角操作时手要稳。
⑤、掌握温度，遇到裁剪热塑性布料时，降低裁剪机的裁剪速度。或涂上