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6.蝶泳技术：实践环节。
（1）主要内容：爬泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
7.实用游泳和救生技术：实践环节XX学时。
（1）主要内容：实用游泳技术，救生技术。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，救生模拟。
8.考核：实践环节。
（1）主要内容：仰泳、自由泳游泳技术介绍。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，观摩、模仿，游泳指导员个别指导。随堂提问。
三、游泳教学安排
1.课前的准备工作：
（1）安全教育（强调安全的重要性、灌输安全意识）。
（2）健康检查（认真观察是否有身体不适、体质特差、感冒发烧等现象）。
（3）了解场地情况（水的深浅，游泳池的形状、教学的范围等）。
（4）准备救生、助浮器材（教学场地旁边配备救生杆、和浮板、背漂。千万不能出现教练员把放在池边自己去拿助浮器材的现象。）
（5）天冷要求带浴巾上课便于起水后擦净身上的水以防感冒，对体质较差的课前1小时吃少许食物防止上课体力消耗过大。
2.上课时的安全组织：
（1）下水前：
①宣讲安全注意事项和上课纪律。（“三不准两报告”不准跳水、不准在人多拥挤的地方潜水、不准在水中追赶打闹；起水离队要报告、迟到或完事情后归队要报告）。
②组织好安全小组。（将X-X个人编成一组，挑选大一点的安全小组长，强调组长的职责是监督组员是否按老师的要求练习、关注本组人员的人数）。
③布置救生人员和设置安全监督岗（强调救生人员要时刻拉紧安全弦）。
④认真好准备活动（防止在下水后出现抽筋现象）。
⑤下水时认真清点人数
（2）下水时：
①了解游泳水平（这样才能知道基础差的是那些、基础差的下水后始终要在教练的监控下进行动作训练）。
②进行分组教学（进度不一时可以按技术水平进行分组教学、避免水平较高的在练习时无意中干扰甚至伤害水平较差的）。
③经常清点人数（水中教学要到所有都在教练的监控范围之内、10-15分钟清点一次人数）。
④下水10分钟后注意观察每个的背漂、松动的要及时调整。
⑤严密教学组织（加强上课纪律“三不准两报告”、教学站位要便于监控的同时重点照顾差生、一下水教练必须拿上救生杆）。
（3）起水后：
1）及时清点人数
2）让擦水保暖
3）小结（针对课中安全情况提出表扬或批评，指出需要注意的事项、不断强调安全意识的重要性）

四、蛙泳基础动作
（一）腿部动作
1.教练先示范：坐在地面上反蛙泳腿的动作。
2.讲解蛙泳腿动作方法：
动作要领：两腿从并拢伸直始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿并拢伸直，呈流线型姿势滑行。
3.教学方法与步骤：
（1）陆上模仿：
①跪撑翻脚压腿：两腿分，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下 ，此练习既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压３～５分钟，动作要循序渐进，小心受伤。
②坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行动作练习，在过渡到“收－翻”、“蹬－停”两拍练习。练习中，应边边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次30～50次。
③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的曲度和蹬腿的方向、路线。
④池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。
（2）水中练习：
①扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边），另一手反撑池壁俯卧水中，模仿练习蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习。
②助力蹬腿：俯卧水中，两手握同伴两手，并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习，练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力。
③滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚蛙泳腿动作练习，蹬腿时，注意两手微向上扬。
④扶板蹬腿：两臂前伸，两手扶浮板中后部，俯卧水中，两脚蛙泳腿动作练习，练习时先注意蹬腿方向（向后），后强调蹬腿节奏（慢收、快蹬），掌握后可配合呼吸练习。
（二）手臂动作和手臂与呼吸配合动作

六、缝制工序的和生产线平衡
（一）缝制工序的
1、缝制工序的目的
（1）确保产品品质优良且一致。
（2）有利于提高生产效率.
（3）合理利用资源。
（4）有利于降低生产成本，增加经济效益。
2、生产工序图
工序指整个生产过程的各段,也指各段的先后次序.
3、决定生产工序的因素
（1）服装本身的复杂性款式复杂的服装要比简单的工序多。
（2）企业的规模大规模企业能适应变化，小企业适应性容易受限制。
（3）企业内部的设备工序时应配合实际设备的使用情况。
（4）工人的技术程度工序时要参考工人的技术能力和群体技术人员的比重。
（5）生产任务在生产批量较大、交货时间较长、单价较低的任务时,适合把工序的细致，使成本降低。反之，小规模的工序,适合生产批量小、交货时间紧的任务。
（6）生产线的平衡制定工序时，要考虑所耗用的时间、选定工人等。
（二）生产线的平衡
1、保持生产线平衡的作用
（1）保证稳定的工作流量一方面令工人的工作强度恰当，另一方面令工人发挥稳定的技术力量。
（2）充分利用生产时间式的生产就是让产品按顺序生产，操作过程保持连贯和统一，提高生产效率.
（3）减少在制品数量顺畅的生产线一方面减少了囤积的在制品，另一方面，使生产速度平稳增加,利于降低生产成本和缩短生产周期。
（4）改善工作环境
（5）科学地控制生产进度
2、宏观调控型的生产线平衡方法
（1）计划总日产量已知生产任务中产品的总计划产量和交货时间,计划每天应生产的数量。
（2）计划生产人数已知计划总日产量和实际生产整件产品的平均时间，计划投入的生产工作人员。
（3）实际总日产量生产部门为了计算在生产人数固定、已知生产整件产品的平均时间情况下，计算 接近实际生产的总日产量。
3、微观型调控型的生产线平衡方法
（1）计算单工序标准用时直接记录实际操作时间，或计算有效的作业时间内生产的产品数量的平均值.
（2）计算单工序的人员配备耗时多的工序日产量少，应增加人员配备。

(二）标志服生产的裁剪工序
裁剪工程的主要任务是按服装样板把整匹布料切割成不同形状的裁片，以供缝制工程缝制成衣。
裁剪工序是成衣生产中一个重要环节，其质量好坏不仅仅会影响到成衣尺寸规格，使产品达不到设计要求,还直接影响到产品质量和成本.裁剪质量问题导致的成衣质量问题是成批出现的.同时，它还决定着用料的消耗，直接关系到产品的成本.
(三)标志服生产的缝制工艺
缝制是服装工业化生产的重要组成部分，裁片通过缝制工程成衣。缝制工序是选择适当的工艺、设备进行批量服装的生产过程。