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秦皇岛写标书#标书制作费用#多年经验

发布:2023/3/24 21:28:47 来源:cnbszz
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四、蛙泳基础动作
(一)腿部动作
1.教练先示范:坐在地面上反蛙泳腿的动作。
2.讲解蛙泳腿动作方法:
动作要领:两腿从并拢伸直始,大腿带动小腿向前收,边收边分,当大腿收到与躯干约成120~140°角时,两膝与髋同宽,两脚紧靠臀部外侧,小腿与水面垂直,脚掌底向上。接着两膝内扣,两脚钩脚外翻,脚掌内侧和小腿内侧对准后方,紧接着大腿发力,小腿和脚加速向后弧形蹬夹水,蹬夹同时结束,两腿并拢伸直,呈流线型姿势滑行。
3.教学方法与步骤:
(1)陆上模仿:
①跪撑翻脚压腿:两腿分,两脚钩脚外翻,小腿和脚内侧着地,跪于地上,两手侧后撑,缓慢向下 ,此练习既可体会翻脚动作,又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压3~5分钟,动作要循序渐进,小心受伤。
②坐撑模仿:坐于池边或凳子上,两手侧后撑,上体后仰,模仿蛙泳腿部动作。练习时,先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行动作练习,在过渡到“收-翻”、“蹬-停”两拍练习。练习中,应边边看自己的动作是否符合动作要领,尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次30~50次。
③俯卧模仿:俯卧在凳子上或出发台上,模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练习,对动作有体会后,再独立进行练习,练习时可进行动作练习,再逐步过渡至完整动作练习,练习中注意收腿时髋、膝的曲度和蹬腿的方向、路线。
④池边俯卧模仿练习:俯卧于池边,下肢置于水中,模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力,增加动作实感。
(2)水中练习:
①扶边蹬腿:一手抓池槽(或池边),另一手反撑池壁俯卧水中,模仿练习蛙泳腿部动作,可先由同伴帮助进行练习,对动作有体会后,再独立进行练习。
②助力蹬腿:俯卧水中,两手握同伴两手,并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习,练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力。
③滑行蹬腿:蹬边或登池壁滑行,两手不动,两脚蛙泳腿动作练习,蹬腿时,注意两手微向上扬。
④扶板蹬腿:两臂前伸,两手扶浮板中后部,俯卧水中,两脚蛙泳腿动作练习,练习时先注意蹬腿方向(向后),后强调蹬腿节奏(慢收、快蹬),掌握后可配合呼吸练习。
(二)手臂动作和手臂与呼吸配合动作

四、蛙泳基础动作
(一)腿部动作
1.教练先示范:坐在地面上反蛙泳腿的动作。
2.讲解蛙泳腿动作方法:
动作要领:两腿从并拢伸直始,大腿带动小腿向前收, 时,两膝与髋同宽,两脚紧靠臀部外侧,小腿与水面垂直,脚掌底向上。接着两膝内扣,两脚钩脚外翻,脚掌内侧和小腿内侧对准后方,紧接着大腿发力,小腿和脚加速向后弧形蹬夹水,蹬夹同时结束,两腿并拢伸直,呈流线型姿势滑行。
3.教学方法与步骤:
(1)陆上模仿:
①跪撑翻脚压腿:两腿分,两脚钩脚外翻,小腿和脚内侧着地,跪于地上,两手侧后撑,缓慢向下 ,此练习既可体会翻脚动作,又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压3~5分钟,动作要循序渐进,小心受伤。
②坐撑模仿:坐于池边或凳子上,两手侧后撑,上体后仰,模仿蛙泳腿部动作。练习时,先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行动作练习,在过渡到“收-翻”、“蹬-停”两拍练习。练习中,应边边看自己的动作是否符合动作要领,尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次30~50次。
③俯卧模仿:俯卧在凳子上或出发台上,模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练习,对动作有体会后,再独立进行练习,练习时可进行动作练习,再逐步过渡至完整动作练习,练习中注意收腿时髋、膝的曲度和蹬腿的方向、路线。
④池边俯卧模仿练习:俯卧于池边,下肢置于水中,模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力,增加动作实感。
(2)水中练习:
①扶边蹬腿:一手抓池槽(或池边),另一手反撑池壁俯卧水中,模仿练习蛙泳腿部动作,可先由同伴帮助进行练习,对动作有体会后,再独立进行练习。
②助力蹬腿:俯卧水中,两手握同伴两手,并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习,练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力。
③滑行蹬腿:蹬边或登池壁滑行,两手不动,两脚蛙泳腿动作练习,蹬腿时,注意两手微向上扬。
④扶板蹬腿:两臂前伸,两手扶浮板中后部,俯卧水中,两脚蛙泳腿动作练习,练习时先注意蹬腿方向(向后),后强调蹬腿节奏(慢收、快蹬),掌握后可配合呼吸练习。
(二)手臂动作和手臂与呼吸配合动作

(七)验片与打号管理
1、验片
(1)用样板核对裁片是形状和规格。
(2)将同床裁片中的 上层和 下层裁片相比较,检查上下裁片是否一致。
(3)对称的部位采用对折的方法进行对比,检查裁片两侧是否对称。
(4)逐层翻查裁片,检查裁片有否疵点。
2、打号
(1)打印法在裁片反面不明显的部位打上编号印记。
(2)粘贴法在裁片某部位粘贴有编号的标签,缝制后将标签去掉.
(3)划粉法用划粉在裁片反面上作上标号记号。
不论哪种方法打号,所的标记颜色不能太深也不能太浅,要能够看清楚,但不能留下墨水污记。
(八)标记与捆扎管理
1、标记
为了辨认,通常将布料的编号、色泽、产品编号、尺码、裁片数量等写在标签上。标记一般用白色布条,长度约21cm×15cm。
2、捆扎
将裁片分类,按打号的顺序号,配齐服装每个部位缝合所需的主辅件进行捆扎。
①同一件服装每个部位的不同裁片必须从同一层布料裁出;
②每一扎衣服裁片上只可有一个尺码,一种颜色;
③捆扎的数量视布料的厚薄而定,一般适量而可;
④每扎衣服裁片用布条捆扎,过紧会令裁片起皱,过松会漏掉裁片;
⑤将一扎衣服裁片与其它捆扎起来的相应裁片正确配对后,系上标记。

一、标志服生产的三大步骤
(一)生产准备阶段
生产准备阶段包括原材料和生产技术的准备。
1、原材料的准备服装成衣化生产中原材料的准备包括原材料的选择,进厂材料的复核与检验,材料的预缩整理等内容。
2、生产的技术准备是指产品在投入生产前所进行的各种技术性准备工作,如款式设计、结构设计、制版、推版、工艺设计等.以使生产过程更加科学合理,产品质量得到保证,从而使经济效益达到。
(二)生产阶段
生产阶段是指完成正业的基本产品所进行的生产过程,包括排料、裁剪、缝制、熨烫等过程。它是服装生产的重要环节,是从原料到实际成品的具体操作过程.
(三)后整理阶段
后整理阶段包括成品的熨烫、整理、检验、包装、储存等环节,是服装成品消除疵,保证服装质量的 终环节。
二、标志服生产的四大工序
(一)标志服生产的准备工序
服装生产准备工序的主要任务是为服装生产物质和技术上的保证。主要包括材料准备、材料的检验与测试、材料的预缩与整理、样品试制四个方面。
1、材料准备服装材料品种多而复杂,选料时应遵循以下几个原则:
①生产类,进料要考虑实际生产的能力和范围、产品销的对象、地区及产品的特点和要求。
②来料、来料应严格根据客户要求选料,如有变更应取得客户同意。
③随时注意生产节奏和市场动向,掌握适时适量、快销快进的原则.
④材料入仓严格检验,分类存放。
在材料的准备中,除了考虑选择品种和规格外,还要考虑材料的数量,和材料的损耗。材料的损耗包括:自然回缩的损耗;缩水率的损耗;织疵的损耗;断料的损耗;残疵产品的损耗;特殊面料的正常损耗;其它损耗等七个方面。
2、材料的检验和测试成衣生产投料前,必须对使用的材料进行质量检

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