南通写标书#代写标书销量过千#急速出稿技术咨询

诚诺信息服务是一家专业标书代写、标书代、写标书、标书的专业服务咨询公司。我们有着一支经验丰富、认真负责的专业团队，标书老师擅长于各行各业的，从业经验均在7年以上，熟知评标 评审方式，不废标、无隐形消费，为您专业的标书整套服务。根据招标文件的要求，为您编制专业的标书核心内容、工整的排版设计，迎合评标 的审美标准，为您抓住每次投标机会。认真核查招标文件的得分点、项目难点，规避招标文件隐藏的陷阱，杜绝细小错误导致的废标、无效标。一对一 ，三重审核机制层层审核，评审 亲自把关，向分迈进。

诚诺标书公司一直深耕于为企业招投标解决方案，纸质标电子标均可，可签保密合同，可，一个项目只接受一家委托，为您性价比高的精品标书，解决您的后顾之忧。
诚诺公司全品类标书代写代，纸质标，电子标，涵盖各行各业：包括不限于公用品、公家具、服装采购、酒店用品、设备采购、建筑采购、日用品采购、零食副食采购、商铺招租、展览展示、装修装饰、物业绿化、保安保洁、清运服务、 、物流运输、物资、户外广告、印刷服务、食堂承包、食材配送、检测设备、厨具采购、仓库货架、食材入库、宣传片、灯具采购、乐器采购、校服采购、桥梁工程、桩基工程、电力、房建土建市政、水电、监理、公路隧道等标书服务、新点、国网、品茗、云筑、招采金、华润守正、中招联合等多服务。

全天24H团队在线接单，急单6H极速出稿，完善的审核机制，杜绝废标，专业的技术为您项目保驾护航。诚信重诺，助您中标！

四、蛙泳基础动作
（一）腿部动作
1.教练先示范：坐在地面上反蛙泳腿的动作。
2.讲解蛙泳腿动作方法：
动作要领：两腿从并拢伸直始，大腿带动小腿向前收，边 ，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿并拢伸直，呈流线型姿势滑行。
3.教学方法与步骤：
（1）陆上模仿：
①跪撑翻脚压腿：两腿分，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下 ，此练习既可体会翻脚动作，又可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压３～５分钟，动作要循序渐进，小心受伤。
②坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行动作练习，在过渡到“收－翻”、“蹬－停”两拍练习。练习中，应边边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次30～50次。
③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习，练习时可进行动作练习，再逐步过渡至完整动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的曲度和蹬腿的方向、路线。
④池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。
（2）水中练习：
①扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边），另一手反撑池壁俯卧水中，模仿练习蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习。
②助力蹬腿：俯卧水中，两手握同伴两手，并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习，练习时助力者应视练习者的掌握情况逐渐减小助力。
③滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚蛙泳腿动作练习，蹬腿时，注意两手微向上扬。
④扶板蹬腿：两臂前伸，两手扶浮板中后部，俯卧水中，两脚蛙泳腿动作练习，练习时先注意蹬腿方向（向后），后强调蹬腿节奏（慢收、快蹬），掌握后可配合呼吸练习。
（二）手臂动作和手臂与呼吸配合动作

（四）排料及分床管理
根据生产任务和生产条件，合理制定某一生产任务的裁剪床数、铺料层数和套排件数的工艺方案,称为分床。
1、排料
合理排料是节省材料的重要途径，排料分人工排料和电脑排料。
1）排料的工艺要求经纬纱向的垂直性；面料方向的正确性；裁片的对称性；面料和排料的宽度不可一致性,根据布边针孔宽度的不同，两侧留1~3cm左右。
2）排料的方法均码套排，便于估算用料,避免色差；混码套排，适用于多规格批量生产；异品种套排，适用于套装或系列服装的批量生产。
3）排料的原则先大后小;精密套排,充分利用样板的形状、角度，减少空隙;省料巧安排，要求占用面料经向越短越好.
2、分床
1）符合生产设备条件裁床的长度决定排料的长度，而裁床的长度由裁床设备而定。
2）视投产的数量而定投产的数量越多，重复切割的次数就越多。
裁剪层次越多，铺料厚度越高或面料越光滑，裁剪时上下层产生误差就越大，因此,不能只追求铺床层数而忽视质量。
（五）铺料管理
铺料就是按裁剪工艺方案所确定所铺料长度和层数,将布料一层层铺在裁床上.
1、铺料的工艺要求
（1）三齐一准三齐是铺料起手起、落起、叠布起，一准是正反面要准。
（2）用力要均匀铺料是两人及以上的组合工作，拉布时手要齐，更要用力均匀。这些都会影响到成品的规格尺寸.
（3）异料铺排对一些特殊面料的铺排，如对条对格、倒顺毛等。
2、铺料的方式
（1）单程铺料法每铺完一层布料都要剪断，然后往上拉再从头铺下一层的布料。这种铺料方式每层面料的正面都朝下，各层方向都一致，适合各种面料。另一种方法是每铺完一层布料都要剪断,然后将布面反过来往上拉再从头铺下一层的布料。这种铺料方式形成面对面，各层方向都一致.
（2）双程铺料法铺料时,布料按铺料长度来回折叠，每一层不一定剪断，形成每层都是面对面,但方向不一致，适于较薄的或无方向性的面料。
（3）对折铺料法指布料门幅宽，且排料纬向尚有余位，可将面料的门幅对折厚铺料，正面朝里，适合于小批量生产和对格对条材料的产品。也适合有纬斜或有色差的材料。
3、疵点排除法
（1）断料法不能避让的大疵点或多处有污点的布料，剪下来另作它用。
（2）换片法疵点较少的部位好记号,裁剪后，利用余料补裁换尚。
（3）倒头法层布料有较复杂的疵点，则可掉头进行下料，但每匹布只能倒头一次.

（2）纠正方法：
①多水中原地连贯呼吸的，掌握好水中呼吸的基本方法。
②多水中原地划臂配合呼吸的练习，强调“手动抬头”，延长水面呼吸的时间。
③腹部动作，提高身体位置。
六、蛙泳技术分析
（一）身体姿势
蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，而是随着手、腿的动作在不断地变化。当一个动作周期结束后，身体应展胸、稍收腹、微塌腰，两腿并拢，两臂尽量伸直，颈部稍紧张，头置于两臂之间，眼睛注视前下方。整个身体应以身体的横轴为轴上下起伏的动作。
（二）腿部技术
蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段，这四个环节是紧密相连的完整动作。
1.收腿：
（1）收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置，同时既要减少阻力，又要考虑到手腿配合因素的需要。始收腿时，两腿随着吸气的动作，自然放下，同时两膝自然逐渐分，小腿向前，时两脚放松，脚跟向臀部靠拢，边收边分。收腿时力量要小，两脚和小腿时要收在大腿的投影截面内，以减少时的阻力。
度角，两膝内侧大约与髋关节同宽。大腿与小腿之间的角度约为40-45角，并使小腿尽量成垂直姿势，这样能为翻脚、蹬水好有利的准备。

6.蝶泳技术：实践环节。
（1）主要内容：爬泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
7.实用游泳和救生技术：实践环节XX学时。
（1）主要内容：实用游泳技术，救生技术。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，救生模拟。
8.考核：实践环节。
（1）主要内容：仰泳、自由泳游泳技术介绍。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，观摩、模仿，游泳指导员个别指导。随堂提问。
三、游泳教学安排
1.课前的准备工作：
（1）安全教育（强调安全的重要性、灌输安全意识）。
（2）健康检查（认真观察是否有身体不适、体质特差、感冒发烧等现象）。
（3）了解场地情况（水的深浅，游泳池的形状、教学的范围等）。
（4）准备救生、助浮器材（教学场地旁边配备救生杆、和浮板、背漂。千万不能出现教练员把放在池边自己去拿助浮器材的现象。）
（5）天冷要求带浴巾上课便于起水后擦净身上的水以防感冒，对体质较差的课前1小时吃少许食物防止上课体力消耗过大。
2.上课时的安全组织：
（1）下水前：
①宣讲安全注意事项和上课纪律。（“三不准两报告”不准跳水、不准在人多拥挤的地方潜水、不准在水中追赶打闹；起水离队要报告、迟到或完事情后归队要报告）。
②组织好安全小组。（将X-X个人编成一组，挑选大一点的安全小组长，强调组长的职责是监督组员是否按老师的要