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乌鲁木齐写标书#标书范本#急速出稿技术咨询

发布:2023/3/27 11:06:21 来源:cnbszz
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(4)完整配合:
①臂和腿:上臂入水下臂前伸时,收腿;当划至腹下时,腿用力向后蹬剪水。
②臂、腿和呼吸:侧泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似,只是无需把头埋入水中呼气。上臂推水和出水时吸气,并且头部也少有转动,移臂时还原,憋气和呼气。为了保证呼吸舒畅,一般是一次腿、两臂各一次划水、呼吸一次。
(四)潜泳
1.潜泳的作用:在水下游进时,可根据所需要的远近进行潜深和潜远。潜泳是身体在水下,不呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多,但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。在这里只介绍蛙式潜泳的技术。
2.潜泳技术分析:
(1)身体姿势:蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平,但是两臂始划水时要稍低头,以防止身体上浮。
(2)腿部动作:潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别,即收腿时屈髋较小,腿向两侧分的角度小。
(3)臂部动作:
①划水动作:潜泳的划水动作和蝶泳划水相似,只是两手掌之间的距离稍大一点,并且手掌转动的方向没有多大的变化,几乎完全垂直与水面。
②移臂动作:当划水结束并滑行一会儿之后,两手从大腿两侧外旋,沿腹部、胸部前伸,至头下时,手掌始内旋,掌心转向下方,在头前方伸直,准备下一个划水动作。
(4)臂、腿配合动作:臂划水时和划水结束后,两腿自然伸直并拢,在水里滑行动作。移臂时收腿,臂移至胸前向前伸的同时蹬腿,两臂伸直时蹬腿结束。

(五)抬头爬泳
1.抬头爬泳作用:其动作速度快,便于观察水面情况,能快速、准确地接近溺水者。
2.抬头爬泳的技术分析:
(1)身体姿势:因头部抬出水面,所以身体位置稍高于爬泳姿势。头抬出水面后不能左右晃动,两眼应注视溺水者。
(2)腿部技术:两腿要用力打水,以保持较高的身体位置。
(3)手臂动作:手的入水点比爬泳近,入水后肘不下沉,手臂入水后尽快进入划水和推水阶段,划水路线比爬泳短。
四、救生观察判断培训
(一)观察
观察是指救生员在自己的岗位上,不间断地扫视、环视自己所负责的责任区域,及时发现溺水事故的隐患和溺水者,防止造成溺水事故发生的一种专门的救生技术。观察是救生工作中 重要的一个环节是我们救生工作中“以防为主”的具体体现。
1.观察方法:
(1)扫视法:在值岗时,救生员对自己责任区的左右、远近进行直线、不间断的观察。
(2)环视法:在值岗时,救生员对自己负责区以某一点为起点,进行圆周、不间断的观察。
(3) 法:在值岗时,救生员对自己负责区内游泳技术不佳者应进行重点的 观察。

(2)肩背接力:
技术:两救生员背靠背,各抓、抱溺水者的一臂一腿,接背的救生员发出“预备,送……”的口令时,肩背的救生员后仰送出,接者同时前拉紧背接过溺水者。
3.2.6游泳培训服务方案
节 游泳教学设想
一、游泳教学方法
1.多媒体演示教学:在游泳教学的过程中,教练可以采用多媒体教学的方式进行教学,对于初次学习游泳的而言,往往只能通过模仿来建立思维意识,多媒体教学可以利用、图像和文字将游泳技巧生动地显示出来,可以在视觉上激的感,从而增加的兴趣。
2.分层教学:在游泳教学中,由于的游泳起始素质不同,致使其对游泳技术的掌握也各不相同。针对这种现象,教练可以采用分层教学的方式进行教学。对于有一定游泳基础的,可以直接对其进行游泳训练,在游泳中可以纠正的错误,并且要逐渐增加其训练难度;对于缺乏基础,但是悟性较高的,可以按照教学目标逐步进行训练;对于怕水的,教练要一对一进行指导,并且要加强对的导,以便其可以克服心理障碍。
3.示范教学:在游泳教学中,教练可以对进行示范性的教学。要加强对技术要点和注意事项的讲解。首先,教练要出规范的示范性动作;其次,教练要对局部要点进行详细的讲解; ,教练要放慢示范的速度,将动作成若干部分,使可以地掌握技术要领。

1、服装成品的整理
(1)去污的注意点
合理选用去污材料毛织物适用酸性去污材料,棉织物适用碱性去污材料,为防掉色,深色织物使用去污材料时先试样。
正确使用去污材料洗涤法分为水洗和干洗。除污工具有牙刷、玻璃板、垫布、盖布等。除污时,将除污板放在有污渍的织物下面,操作要从污渍的边缘向中心擦,防止污渍扩散,用力不能过大,避免起毛。
防止残留污渍圈
(2)服装成品的熨烫
服装熨烫的分类
服装的整烫分为部件熨烫、热塑变形熨烫、成品熨烫三类。部件熨烫又称为小烫,它用于衣缝的分缝,衣片边沿的扣缝,以及衣领、口袋等附件定形、等的熨烫。热塑变形熨烫又称为归拔工艺,这是一项技术性较强的熨烫工艺,一件服装外观造型的优势,穿在身上是否合体,主要的环节就是取决于成衣的热塑变形熨烫.成品熨烫又称为大烫,是服装缝制完成后非常重要的一道工序,也是带有成品检验和整理性质的熨烫工艺。这种熨烫工艺技术要求比较复杂,除了要求熟悉各种衣料性能外,还要熟悉服装缝纫工艺知识。
服装熨烫的四要素
温度:在没有熨烫之前,衣料的纤维有的呈伸直状态,有的呈卷曲状态,还有的相互缠绕在一起。要想改变纤维的伸缩和织物的经纬组织的密度和方向,使衣料热塑变形和热塑定型,必须通过温度的作用,但每一种衣料纤维所能承受的温度是不同的,如果超过纤维所能承受的温度,则会使衣料破坏,严重时会使衣料熔化。所以,服装熨烫的温度必须由衣料的纤维性质决定,此外还要考虑衣料的厚薄等其它因素.
湿度:单靠温度往往会拔服装烫黄、烫焦,所以熨烫服装单靠温度还不行,还需要在服装上进行喷水或洒水,或盖上一层湿布。衣料遇到水后纤维厚薄情况,对水分的要求也不同.一般棉、麻、丝绸或薄型的化纤衣料,只要在喷水或洒水、并待水点均匀后就可熨烫;毛呢织物或厚型化纤织物,因质地厚实,熨烫时的水分应多些,在服装上覆盖湿布熨烫.
根据服装部位及衣料质地的不同,可分别采取干烫、湿烫两种方法。干烫就是不覆盖湿布,用熨斗直接熨烫,如棉布、化纤、丝绸、麻布缝制的单衣、衬衫、裙、裤等,是以吸水定型.湿烫指的是熨烫时覆盖湿布,如毛呢类衣裤、 西服、大衣,则是以烫平定型。
压力:有了温度和湿度以后,还需要压力的作用,这样才能使纤维按照预定要求变形或定型.压力轻重的选择,要根据衣料的质地和具体的要求灵活掌握.一般来讲,衣料需要变形的部位,如上衣翻领的翻驳线,长裤的裤线等需要用力重些;单衣只需烫平,压力可轻些。
时间:由于织物的导热性差,因此即使是很薄的织物,上下面的受热也有一定的时间差,因此熨烫时要有一定的延续时间,才能达到熨烫目的。所以在型变的要求达到以后,必须将织物附加的水分完全烫干蒸发,才能取得较好的定型效果。

2.观察要求:
(1)救生员值岗期间,应明确自己的责任区,思想要保持高度集中,能够及时发现溺水事故的隐患。
(2)到重点突出(主责区)和兼顾其他(次责区)交叉观察,相互补漏,不留盲区和死角,确保游泳者的安全。
(3)在观察时要掌握“水面与池岸,水中与池底,点与面”互相结合的方法。观察时,既要观察到水下或池底有无溺水者,并且还要看清水中有无游泳技术不佳的溺水苗头。扫视池岸时,应注意岸边有无身体不适者和无人看管的幼儿,以防他人碰撞造成滑入水中的溺水事故。当发现游泳技术不佳的游泳者时,应重点 观察,同时仍需兼顾自己的观察区域。
(4)根据不同的时段进行观察。如进场时段,应偏重于观察游泳池入口处和下水池边的区域,中场时段时,偏重于观察有无技术不佳的游泳者进入深水区,有无被安置在池边的幼儿;退场时应偏重于观察那些还未及时起水的游泳者;中小学专场时,应增加中、浅水区域的观察岗位。
(5)根据不同的游泳人员进行观察。救生员在观

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