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晋中写标书#标书代写#实体公司线下团队欢迎咨询

发布:2023/3/29 5:41:14 来源:cnbszz
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16.忌忽视泳后卫生。泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或 眼水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再几节放松体操及肢体 或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
三、游泳自救方法
1.水中自救法:首先要保持镇静,看清方向,呼吸协调,保持体内肺活量。不可手脚乱蹬拼命挣扎,这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。正确方法是:
(1)立泳:踩水和韵律呼吸, 基本实用的自救方法。在水中溺水后反应就是踩水,从而得到休息并使自己镇静下来。
(2)水母漂:有两种姿势,一种为双手下垂,另一种为双手抱膝,吸足气,全身放松,不无畏动作,使背部露出水面如龟状,漂浮一段时间再抬头吸气,如此持续动作,可以在水面上漂浮以待救援。
(3)仰漂:屏住呼吸,头向后仰,放松肢体,双手向两边摆成大字形。因为肺脏就像一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。当你感觉始上浮时,应尽可能地保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将浮出水面,可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,到吸、摒、吐三个动作,动作协调而缓慢,以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是一个致命的错误。
2.抽筋的自解方法:若游泳时发生抽筋一定要保持镇静,不要惊慌,在浅水区或离岸较近时应立即上岸,擦干身体及时保暖;在深水区或离岸较远时,应一面呼救,一面采取解痉措施自救。

一、服务理念
我公司自成立以来,一直秉承“顾客至上”的经营理念,通过不断创新,来满足我们所服务的客户的潜在需求,通过不断努力,使公司逐步走向规范化、流程化、科学化。
1.我们的宗旨:热情服务、细致周到、持之以恒、精益求精。
2.我们的方针:一切为客户着想,努力为客户分忧。
3.我们的追求:用我们的诚心、专心,换取客户的放心。
4.我们的责任:贴心服务,让客户无后顾之忧。
二、管理理念
1.积极倡导“管理和项目质量息息相关”的理念。因此,必须要对公司的基本状况、组织结构、经营理念、运作模式都有比较透彻地了解和认识,使公司全体员工的政策理论水平和管理技能都要有稳定而明显的提升。在不断提高全体工作人员素质的同时,创造条件、灵活运用、采取多种方式,在公司内部形成爱学习、敬岗位、讲团结、比成效的良好氛围。
2.尤其是在游泳馆托管服务的项目中,其必须依照有关法律、法规、政策及服务合同赋予的 和责任行使职权和承担责任,实施对秩序的管理。没有管理,项目质量就无法得以保障,项目人员的一举一动,一言一行,每时每刻无不代表着公司的形象,影响着公司的声誉。因此,我们必须明确,管理是手段,工作质量才是目的,通过有效的管理,保证本次工作的圆满完成。
三、管理原则
好本项目的各项工作这不是一个简单的事情,所以就需要良好的管理,管理重在追求或取得成果。检验管理的一个原则是:是否达到了目标,是否完成了任务。当然这个原则并不是在所有情况下都适用,管理者应该把精力和注意力放在“行得通”的事情上。因此为了更好地管理本项目,我项目结合以往的管理经验对本项目的管理模式进行深刻的思考,制定了有效的管理原则:
1.把握整体:管理者之所以成为管理者,是因为他们眼观全局,着眼于整体,把整体发展视为己任。管理者应该理解自己的任务,不应从自己的职位出发,而应着眼于如何运用源于职位的知识、能力和经验来为整体效力。
2.专注要点:专注要点的关键在于专注少数真正重要的东西,许多管理者热衷于寻找所谓的“秘方”,其实这是一种冒险行为,倘若真的有什么“秘方”,那就是专注要点应该是 重要的。要具备专注要点的能力、技巧和纪律性,是效率高的典型表现。
3.利用优点:利用优点是指利用现有的优点,而不是那些需要重新建立和发的优点。但现实中,很多管理者总是致力于与之相反的方面,即发新的优点,而不是发挥现有的优点,如果这样,即使管理方法很有技巧,看上去也很科学,但造成的管理失误却是无法弥补的。
4.相互信任:在自己的部门或组织内部创造和谐、完工作氛围,是项目圆满完成的必要条件,有些管理者一板一眼地按照教科书上说的来,但效果却不是很好。其实,只要管理者能够赢得周围其他人的信任,那么他所管理的部门或组织的工作气氛就会是和谐的。

(三)蛙泳的完整配合动作
1.讲解蛙泳完整配合动作:
动作要领:一般采用划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合,两臂外划时腿不动,抬头吸气,内划时收腿,闭气,臂向前伸时蹬夹腿,头还原,臂腿伸直滑行时呼气。
2.教学方法与步骤
(1)陆上模仿练习:
①站立模仿臂腿配合:并腿站立,两臂向上伸直并拢,一腿支撑,另一腿与臂配合,模仿蛙泳的臂与腿配合动作。练习时,可先按4拍来(两臂向外侧划臂,内划时收腿、翻脚,臂将伸直时蹬腿,臂腿伸直后稍停)进行练习,然后逐渐过渡到连贯动作。
②俯卧模仿臂腿配合:俯卧于出发台或凳子上,模仿蛙泳臂腿配合动作,练习步骤同上练习。练习时支撑物应置于腹部之下,不要影响腿臂的动作。
③站立模仿完整练习:陆上模仿练习①的动作,并配合呼吸。
④俯卧模仿练习:陆上模仿练习②的动作,并配合呼吸。
(2)水中练习:
①闭气臂腿配合:滑行后闭气臂腿配合练习。练习时可进行适当的动作练习,即始时臂腿交替连贯配合动作练习,连贯配合时,可按“臂外划腿不动,内划再收腿,先伸臂后蹬腿,臂腿伸直滑行一会儿”的口诀进行练习。
②完整配合:滑行后,完整配合练习,练习时,可先多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合,再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合,完整配合时,始滑行时间可稍长,然后再逐步减少滑行时间。

①外划太宽,内划太慢。
②水方向过于向后,
③内划结束时手停顿,没有及时向前伸臂。
(2)纠正方法:
①采用上臂基本不动的“小划臂”技术,屈臂高肘,主要用前臂弧形划水。
②强调动作连贯圆滑,内划紧接着前伸,中间不停顿。
3.手臂边前伸边外划:
(1)直接原因:
①急于用手划水前进。
②急于抬头吸气。
(2)纠正方法:
①强调手臂内划后并拢前伸,滑行一段后再分手外划。
②多手中原地的划水练习,要求两臂前伸并拢时拇指相扣,停2秒后再始下个动作。
(三)配合动作
1.蹬夹的同时划臂:
(1)直接原因:
①手臂前伸后没有滑行,急于划臂。
②收腿太慢,蹬夹滞后。
(2)纠正方法:
①强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离。
②多臂一次腿一次的练习,体会臂、腿交替要领。
③从蹬三次腿划一次臂,过渡到蹬两次腿划一次臂, 回到正常的蹬一次腿划一次臂,限制手臂的过早外划。
2.蹬夹的同时伸臂:
(1)直接原因:
①手臂内划结束没有迅速前伸而在胸前停留。
②收腿动作太早太急。
(2)纠正方法:
①强调先伸臂再蹬夹,多臂一次腿一次的练习,体会臂、腿交替的要领。
②强调划水动作连贯,内划紧接前伸,中间不停顿。
③推迟收腿,放慢收腿速度。
3.吸不到气:
(1)直接原因:
①基本呼吸方法不对头,呼气不,吸气动作太慢。
②抬头太迟,来不及完成换气动作
③腿部动作效果差,身体位置低。

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