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（三）蛙泳的完整配合动作
1.讲解蛙泳完整配合动作：
动作要领：一般采用划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合，两臂外划时腿不动，抬头吸气，内划时收腿，闭气，臂向前伸时蹬夹腿，头还原，臂腿伸直滑行时呼气。
2.教学方法与步骤
（1）陆上模仿练习：
①站立模仿臂腿配合：并腿站立，两臂向上伸直并拢，一腿支撑，另一腿与臂配合，模仿蛙泳的臂与腿配合动作。练习时，可先按4拍来（两臂向外侧划臂，内划时收腿、翻脚，臂将伸直时蹬腿，臂腿伸直后稍停）进行练习，然后逐渐过渡到连贯动作。
②俯卧模仿臂腿配合：俯卧于出发台或凳子上，模仿蛙泳臂腿配合动作，练习步骤同上练习。练习时支撑物应置于腹部之下，不要影响腿臂的动作。
③站立模仿完整练习：陆上模仿练习①的动作，并配合呼吸。
④俯卧模仿练习：陆上模仿练习②的动作，并配合呼吸。
（2）水中练习：
①闭气臂腿配合：滑行后闭气臂腿配合练习。练习时可进行适当的动作练习，即始时臂腿交替连贯配合动作练习，连贯配合时，可按“臂外划腿不动，内划再收腿，先伸臂后蹬腿，臂腿伸直滑行一会儿”的口诀进行练习。
②完整配合：滑行后，完整配合练习，练习时，可先多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完整配合时，始滑行时间可稍长，然后再逐步减少滑行时间。

质量检查质量检查是通过检验原料中的色差、纬斜、疵点等质量问题。其中，布料纬斜率若超过允斜规定，应通过人工矫正或机器矫正，方可进行裁剪。
（2）预缩
在服装生产中，会出现布料回缩的现象。因此，要消除这些因素，可采用以下的预缩方法:
1）自然预缩服装布料经检验后，将其放置在无堆压和张力的松驰状态下放置24小时,使织物自然回缩。
2）湿水预缩对一些缩水率超过标准规定的布料，入棉等天然纤维，要进行湿水预缩。由于服装是批量生产，可采用喷水后摊平晾干，达到预缩。
3）样板预缩根据技术部门测定的面料缩水率以及的样板,进行小批量服装试制，经大生产式的裁剪、车缝、熨烫等外部的压力及湿热因素的作用，检查其规格以及样板型具中所加放的预缩量是否准确，必要时,可根据试制的情况,调整样板中的预缩率。
（三）样板管理
1、领用样板
1）领用人要凭生产通知单，按批号、名称、款式、号型等领用样板。
2）领用样板时，要核对样板的件数。
3）领用样板要签字手续,生产任务完成后，应尽快交还样板。
2、样板保管
（1）保管室保存样板的规定：对于各种类型的样板应分类、分档、存放;设立表卡登记工作，作好样板的编号、品名、规格以及存放位置的记载；样板应放在搁架上，小件在上，大件在下，平整搁放防止变形，吊挂存放时，应使用胶片样板,软型纸样切忌折叠;样板宜放置在通风干燥处,避免受潮,及光照射和虫蛀；要好样板的领用和归还登记手续，并注意检查样板的编号、数量以及有否缺损。

②扳指推肘解脱法：
技术：救生员一手紧握抓发毛的手腕，另一手则用力向溺水者的头部方向推击其肘部，迫使抓发手松。解脱后，及时将溺水者转体至背贴救生员前胸，夹胸控制住。
（9）“正面双腿被抱持”解脱法：
技术：手法同“正背面腰部被抱持解脱方法”。只是使用正面夹鼻推颌方法时，放在后腰的手改放在溺水者的后颈部，尽力使溺水者的头部后仰。
（10）解脱时应注意的事项：
①当被抓抱持后，救生员应保持冷静，切勿在还未搞清自己是怎样被抱持时，就匆忙解脱。
②解脱的技术动作应迅速、连贯。
③解脱时，用力适当，不应使用蛮力，以免伤害溺水者。
④解脱后，应及时用合理的技术动作将溺水者控制住，以便拖带。
⑤在进行双人解脱时，应先确认两个人中谁是溺水者，再进行解脱。
4.寻找：当溺水者沉没在池底时，救生员必须采取有效的寻找方法，尽快地发现溺水者并将其救出水面。徒手水下寻找可分单人、双人和多人，寻找有多种方法。可分为折线型寻找法、“之”字形寻找法、圆形寻找法、排列式寻找法、方型寻找法、多层次寻找法等。
（1）折线型寻找法和“之”字形寻找法：
技术：折线型探索时，救生员可根据自己潜泳憋气时间的长短来决定直线探索的距离。在探索过程中，救生员潜至池底，眼睛来回扫视可视觉的范围。双手以肩部为圆心，来回弧形的搜索。脚部用蛙泳腿或自由泳腿。换气折返时，一定要以某个标志为参照物，等折返时就不易漏。
（2）圆形寻找法：
技术：以某个特定的点作为圆心，如水线、水道等，搜索的线路为圆弧形。救生员潜至池底，眼睛来回扫视可视觉的范围。双手以肩部为圆心，来回弧形的搜索。脚部用蛙泳腿或自由泳腿。当换气时露出水面后，第二次潜入水中时，一定要后退1米左右，以免因上下换气而漏看。
（3）排列型寻找法：
技术：如搜索的区域范围较大时，多名救生员可一字排列，救生员之间为两臂侧平举的距离或参加搜索救生员二人之间可视觉的范围，并根据憋气 短的救生员或以某个参照物（水线、水道、救生台等）为基准，作为折返点，平行向一个方向搜索。
（4）方型寻找法：
技术：如果搜索区域不大，而且救生员人数足够时，可用方型搜索法的方法，搜索方法同“排列型搜索法”，但不要折返。
（5）多层次寻找法：
技术：由于搜索的失败，用“排列型搜索法”或“方型搜索法”再重新组织救生员进行一次搜索，密切注意重点区域。在搜索过程中，新、老救生员；技术好的和技术相对较差的救生员应间隔排列，并临时选出一名队长或叫救生组长来担任统一指挥，步调一致。搜索前必须讲明搜索的要求和方法等。
5.拖带：拖带是指救生员徒手在水上运送溺水者的一项专门技术。无论采用何种拖带方法，都应使溺水者的口鼻保持在水面上，以保证溺水者的呼吸。并且，在拖带的过程中，应将被拖带者的身体位置尽可能呈水平，以利于拖带和节省救生员的体力。
（1）夹胸拖带法：
①夹胸拖带法较适宜于身材高大、臂长、体力较好的救生员。
②技术：（以左臂为例）救生员左臂由溺水者的左肩上穿过，上臂和肘紧贴溺水者胸部，左腋紧贴溺水者左肩，左手抄于溺水者的右腋下，并将此作为拖带的用力点。在运送过程中，救生员的左髋顶住溺水者的腰背部，保持水平位置，便于拖带。救生员可以根据自己的技术特长，可采用蛙泳腿或侧泳腿技术。
（2）托双腋拖带法：
①托双腋拖带法比较省力，易于控制溺水者。
②技术：救生员双手托住溺水者的双腋下，稍含胸收腹，用反蛙泳腿技术进行拖带。
（3）托枕拖带法：
技术：救生员托住溺水者的后脑（枕部），采用侧泳或反蛙泳游进。
（4）双手托颌拖带法：
技术：托住溺水者的颌骨处，使溺水者的口鼻始终保持在水面上，用反蛙泳技术游进。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种 古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。
（二）蛙泳特点和价值
1.特点：蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础。
（1）锻炼价值大：蛙泳要求上下肢协调配合用力，是游泳中锻炼价值、实用性 强的泳式。
（2）游进时声音较小：由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游进时声音较小。蛙泳还适合慢游、原地游和踩水动作。
（3）其他游泳姿势的基础：绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的，所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。
2.价值：蛙泳是一项水浴