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（5）增加肺活量：蛙泳运动对呼吸系统的影响很大。运动中的每次呼吸都需吸进大量的氧和呼出二氧化碳。经过长期的蛙泳锻炼，呼吸肌将逐渐发达，肺活量将逐渐增加。
（6）提高体温调节的功能：从生理角度来讲，进行蛙泳锻炼时热量消耗大，新陈代谢加快，所以经常进行蛙泳锻炼的人，皮下脂肪增长得快，体温调节系统的功能将逐渐增强。
（7）防治：经过长期的蛙泳锻炼，能够增强肌体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾，所以经常参加蛙泳锻炼的人不易感冒。如果蛙泳与体育配合，还可以一些慢性疾，如高血压、慢性肠胃、关节炎、神经衰弱和轻度脊椎侧弯等。
二、蛙泳入门要点
1.腿部动作是蛙泳技术中 重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作起。具体方法为：
（1）坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，同时口、鼻呼气，蹬水时用力点落在分的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。呼气要快，动作要连续。
（2）入水、水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。收腿同时两膝分与肩同宽，脚掌沿水面。接着双脚应对称有力向后下方半圆形的加速蹬水至动作结束，两腿并拢。这个动作时，脚掌和脚内侧向后蹬夹水，蹬水结束后，双腿动作稍停，靠加速度在水面滑行。并且，要记住一个要点：一定不能撅屁股。否则，蹬水时，就游不快。
（3）俯卧在长凳上，中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。
（4）抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要得平稳。
（5）池边抓扶手或扶同伴蛙泳腿动作。
（6）双臂前伸扶板腿部练习。
2.掌握腿部动作之后再进行臂部动作学习。正确的臂部动作是蛙泳必不可少的组成部分。学习方法可采用：
（1）陆上站立，体前屈，双脚分与肩同宽，抬头，双臂前伸。两臂对称外分，稍向下划水，手掌外转，手腕微屈，这便于手掌更早对水。双臂一始划水，头顺势抬出水面。深吸气。抬头动作不要过猛，划臂动作不要超过肩线。屈肘，双手一圆形经胸下前伸，呈预备姿势，伸手同时用口、鼻深呼气。

一、保持优良超市环境。着装整洁，仪表端庄，举止文明，超市干净整洁，物品摆放有序。
二、保持文明超市形象。树立敬业精神，态度和蔼，礼貌待人，文明用语，服务周到，照章事，公正清廉。
三、提高管理和服务水平。加强职工思想教育和岗位培训，严格执行“首问负责制”、“ 结制”，努力提升管理水平，不断提高资产使用效益，进一步维护资产完整与安全，为教学、科研 、服务。
四、实行处务公，保证信息畅通。自觉接受广大教职工的监督。通过网站、走访、电话、深入实际等方式进行信息沟通，主动征求意见和建议，不断服务，提高服务水平。
五、简化事程序，提高事效率。逐步筹划建立学院资产管理信息系统，努力实现通过网络进行资产验收、入账、查询、统计的目标，方便各部门、院系资产验收入账和管理。完善事程序，缩短事时间，提高事时效。
六、建立监控体系，认真履行承诺。对反映的意见和建议，认真研究，积极整改，及时回复。大事小事认真，能的事情及时，对因条件所限，一时不到的，好耐心解释。管理中细化服务，服务中强化管理，认真履行岗位承诺。

（一）产品的技术要求
1、原辅材料的基本性能首先要弄清原辅材料的品名、品号、规格、花色、颜色、色号以及物理和化学性能，如色牢度、缩水率、耐热度等。
2、产品的号型系列及名称产品号型系列及名称要与要货和约或设计任务书或生产通知单、实物样品的要求相符合。
3、产品的规格尺寸要求明确量制；产品零部件形状及规格要求；所的是人体净体尺寸,还是服装成品尺寸，产品各部位规格尺寸的测量方法。
4、产品的手段如采用的专用机器和设备，采用的技术手段。
5、产品的工艺组合方法如零部件的，各部位缝合要求及全部件的组合顺序等。
6、产品采用的标准是 标准,还是部颁标准或企业自行制定的标准.
7、数量及搭配每箱盒的数量及各档规格、花色搭配是否与总数要求相符。
8、商标及其它标志使用何种商标、吊牌、尺寸标志、成分标志、洗涤说明以及其它标志,代号的具体订法盒安放部位.各类标识所指内容与要求相符.
9、熨烫方法和要求采用的熨烫工具和各部位的熨烫方法和要求。
10、包装要求包装的方法和包装时所用的材料；折叠的方法；包装的规格、数量、包装物的麦头、标志等。
11、其它特殊要求通常指超越正常标准范围以外的要求及质量评价指标。
（二）服装产品的技术标准
1、质量标准
我国的服装质量标准分为 标准、部颁标准、企业标准三级.服装质量标准的内容包括：
（1）标准名称
（2）适用范围
（3）规格系列包括
（4）材料规定
（5）技术要求
（6）等级划分规定
（7）检验规则
（8）包装及标志、运输、储存的规定
2、服装质量技术标准的指标
（1）质量评分
（2）质量等级分为优良、一类、二类、三类等。
（3）合格率是指全部制品中合格品的比重。
合格率=合格品数量/(合格品数量+不合格品数量）×100％
（4）等级率指产品某一等级在合格品总和中所占比重。
等级率=等级品数量/合格品数量×100％
（5）返修率在送检产品中被退回重新产品的比重。
返修率=返修品数量/全部送检数量×
（6）调片率因原料织疵及缝制中造成的坏片在所需材料总数或生产总件、条数中的比重。
调片率=调片耗用原材料数/正常耗用原材料×100％
调片率=调片数/生产总数×100％
（7）漏验率一是不合格品前道漏验率，二是前道检验漏验率.
不合格品前道漏验率=后道检验剔出的不合格品数/（前道检验剔出的

五、蛙泳误区纠正
（一）腿部动作
1.没翻角，用脚尖蹬水：
（1）直接原因：
①膝关节、踝关节柔韧性差。
②肌肉的用力顺序错误。
（2）纠正方法：
①多跪撑翻脚压腿动作，提高膝、踝柔韧性。
②强调蹬夹过程勾着脚，直至 才伸踝鞭水。
③由同伴或教师抓握双脚帮助好翻脚和蹬夹动作。
2.小腿向下打水：
（1）直接原因：
①收腿时两膝下沉不够，向上勾小腿。
②蹬夹时仅靠小腿下压，髋关节没有充分伸展。
（2）纠正方法：
①强调加大屈髋程度，多收打腿。
②强调蹬夹时先伸髋后伸膝，使脚贴近水面后蹬。
3.平收宽蹬，蹬夹脱节：
（1）直接原因：
①平收腿时两膝外张。
②腿向外蹬直后再向内并拢。
（2）纠正方法：
①强调收腿时两膝下沉，分同肩宽，可用绳圈套在两腿上限制两膝外张：
②蹬夹时强调边蹬边夹，蹬直时也已并拢，甚至可以强调先夹后蹬；
③坐池边，大腿夹打水板，用小腿和脚反蛙泳收腿、翻脚、蹬夹地模仿练习。
4.臀部上下起伏：
（1）直接原因：
①收腿时用力过猛，屈髋太多。
②蹬夹时挺腹。
（2）纠正方法：
①放慢收腿速度。
②减少屈髋程度，积极收小腿，使脚跟尽量靠近腿部。
③蹬夹时腹肌适度紧张，使身体保持平直姿势。
（二）臂部动作
1.划水时手摸水：
（1）直接原因：
①手臂力量差。
②划水时肘部下沉。<